Kecemasan dan kecemasan

Kegelisahan adalah perasaan khawatir dan gugup, dan dalam bentuk yang intens, kecemasan bisa terwujud dalam kelompok gangguan yang disebut gangguan kecemasan. Kafein adalah stimulan yang meningkatkan denyut jantung dan dapat menyebabkan kegugupan dan kegelisahan, meningkatkan tingkat kecemasan. Bagi orang yang sudah menderita kegelisahan, kafein bisa memacu serangan panik, dan bagi yang biasanya tidak merasa cemas, kafein bisa menimbulkan kegelisahan.

Video of the Day

Fitur

Kafein ditemukan di banyak kopi, teh, minuman energi dan coklat, dan juga beberapa obat. Kafein dianggap sebagai stimulan karena merangsang sistem saraf pusat tubuh dan untuk sementara meningkatkan metabolisme. Kafein bekerja dengan menekan zat kimia di otak yang disebut adenosine. Adenosin memperlambat sel-sel saraf dan menyebabkan kantuk. Ketika kafein dilepaskan di aliran darah, tubuh tidak membedakan antara kafein dan adenosin, dan oleh karena itu, memperlakukan kafein sebagai adenosin, menyebabkan lonjakan interaksi energi dan sel saraf.

Efek

Kafein menyebabkan peningkatan denyut jantung dan bisa membuat beberapa orang merasa jantungnya berdegup kencang, bahkan menyebabkan serangan panik. Serangan panik adalah perasaan teror dan kegelisahan yang hebat yang membuat Anda kehilangan kendali dan mengalami serangan jantung. Menurut Roland Griffiths, PhD, seorang profesor di departemen psikiatri dan ilmu saraf di Johns Hopkins University School of Medicine, kafein dapat memicu dan memperburuk kegelisahan dan gangguan panik. Kafein juga bisa menyebabkan kegugupan, sakit kepala, gugup dan detak jantung yang tidak teratur.

Expert Insight

National Institute of Mental Health merekomendasikan agar orang-orang yang menderita gangguan kecemasan harus menghindari kafein, karena dapat memperburuk kecemasan. Psikolog Norman B. Schmidt, PhD, mempelajari efek kafein pada pasiennya dengan gangguan kecemasan. "Jika Anda cenderung menjadi orang dengan berat badan tinggi, cemas, menggunakan banyak kafein bisa berisiko," kata Schmidt. Mungkin merasa lebih fokus dan energik dengan kafein, mereka yang rentan terhadap kecemasan sering merasa gugup dan merasakan azab yang akan datang.

Teori / Spekulasi

Tubuh setiap orang merespons secara berbeda terhadap kafein, dengan beberapa orang, termasuk mereka yang memiliki gangguan kecemasan, lebih rentan terhadap kegelisahan daripada yang lain Banyak orang minum minuman berkafein untuk mendapatkan energi di pagi hari atau pick-me-up saat mereka lelah Beberapa orang mengembangkan toleransi untuk kafein dan minum lebih besar dan jumlah yang lebih besar untuk diproduksi. Efek yang sama, dan, seperti kecanduan obat lain, mereka mengalami gejala penarikan saat mereka berhenti menggunakan kafein.

Pencegahan / Solusi

Orang dengan gangguan kecemasan harus menghindari kafein, sedikit demi sedikit mengurangi asupannya jika perlu..Jika Anda tidak memiliki riwayat gangguan kecemasan, tapi mengalami gejala cemas seperti jantung yang kencang, ketidakmampuan untuk tidur, kegugupan dan kegugupan setelah menelan kafein, berkonsultasilah dengan dokter Anda untuk check up dan kurangi asupan kafein Anda. Jika Anda terus mengalami kecemasan setelah menghentikan penggunaan kafein, berkonsultasilah dengan terapis untuk mendapatkan bantuan.