Dapatkah Herbal Tea Dehydrate You?
Daftar Isi:
- Herbal Lain yang Berkontribusi pada Dehidrasi
- Dehidrasi
- Sekitar 60 persen tubuh Anda adalah air, dan memelihara cairan tubuh yang memadai sangat penting untuk kesehatan Anda. MedlinePlus. com merekomendasikan minum enam sampai delapan gelas air 8 ons setiap hari. Jika Anda minum teh herbal diuretik, Anda mungkin perlu minum air tambahan agar tetap terhidrasi. Jika Anda mengalami gejala dehidrasi, konsultasikan dengan dokter Anda segera.
Teh herbal telah menjadi populer. Anda bisa menemukannya dalam campuran eksotis, atau Anda bisa menyeduh teh Anda sendiri dari ramuan tertentu. Teh herbal akan memiliki efek kesehatan yang terkait dengan ramuan tersebut. Misalnya, chamomile adalah ramuan santai dan menenangkan, jadi teh yang terbuat dari chamomile mungkin juga menenangkan. Herbal yang diuretik, artinya mereka menginduksi garam dan kehilangan cairan melalui urine, bisa dehidrasi jika Anda tidak mengganti cairan yang hilang. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum minum teh herbal dengan sifat diuretik.
Herbal Lain yang Berkontribusi pada Dehidrasi
Selain diuresis, cairan tubuh hilang melalui muntah dan diare. Teh herbal komersil jarang memicu muntah, tapi "teh dieter," yang terbuat dari daun senna bisa menyebabkan diare. Ramuan lain yang bisa menyebabkan diare antara lain Cascara sagrada dan lidah buaya kering. Kurangi jumlah teh herbal sampai tidak menyebabkan diare, atau hentikan minum teh.
Dehidrasi
Gejala bahwa Anda mungkin mengalami dehidrasi termasuk haus yang berlebihan, jarang buang air kecil, mulut kering, kulit kering, pingsan atau pusing dan kelelahan. Dehidrasi dikaitkan dengan sengatan panas dalam cuaca panas, dan, menurut University of Maryland Medical Center, kondisinya dapat mengancam jiwa jika Anda tidak mengganti cairan tubuh.
Kewaspadaan
