Randy Orton Diet

Pembunuh Legendaris. Viper. Predator Apex WWE. Randy Orton, anak dari legenda WWE "Koboi" Bob Orton, memiliki sejumlah kehormatan. Dia juga menawarkan tiga Kejuaraan Dunia Kelas Berat dan enam kejuaraan WWE per September 2011. Terlepas dari bagaimana perasaan Anda tentang gulat profesional, Orton memiliki fisik yang mengesankan. Salah satu cara dia mempertahankan itu adalah melalui diet.

Video of the Day

Orton mencoba mendapatkan 250 gram protein dalam makanannya setiap hari. Ini bukan nomor yang sewenang-wenang. Saat Orton memiliki berat 250 kilogram, dia mencoba mengkonsumsi 1 gram protein untuk setiap pon berat tubuhnya setiap hari. Mayoritas ini - 60 persen - berasal dari suplemen seperti bar pengganti makanan dan bubuk protein. Saat makan makanan, Orton mendapatkan proteinnya dari putih telur, daging dan keju cottage dan memperlakukan dirinya sendiri dengan sushi tiga kali per minggu.

Junk Food

Orton mengakui bahwa sangat sulit untuk makan saat berada di jalan. Sebagai pegulat profesional melakukan banyak perjalanan, ini harus membuat dietnya menantang. Orton, bagaimanapun, menjauhkan junk food dalam segala bentuk. Dia bahkan lebih memilih karbohidrat alami untuk mengolah karbohidrat. Dia juga lebih menyukai protein yang berasal dari sumber alami, bahkan saat dia mendapatkannya dari suplemen. Saat mengambil suplemen, Orton hanya menggunakan suplemen legal.

Latihan

Diet Orton dirancang untuk satu tujuan: untuk membantu latihannya. Regimen pelatihannya menargetkan satu dari lima kelompok otot yang berbeda satu kali setiap minggunya. Dia bekerja otot-ototnya sampai kelelahan karena pertumbuhan otot optimal. Tiga hari setiap minggu Orton melakukan latihan kardiovaskular selama setengah jam. Semua latihan dimulai dengan peregangan yang tepat untuk melindungi dari cedera.