Pijat Terapi Untuk Torticollis

Torticollis, juga disebut leher masam, adalah kejang otot yang menyakitkan di leher yang menarik kepala ke satu sisi sementara juga. Putar dagu ke sisi yang berlawanan. Gejalanya meliputi kesulitan memutar kepala dan sakit kepala. Sementara sekitar 1 persen kasus kongenital, torticollis lebih sering terjadi karena kerusakan otot atau saraf. Pijat adalah salah satu perawatan efektif untuk torticollis akut.

Terapi therapist pijat Anda akan menggunakan kombinasi panas, pijatan lembut, traksi dan peregangan pasif untuk merelaksasi jaringan leher Anda. Otot yang paling sering terlibat dalam torticollis adalah otot sternokleidomastoid. Ini berasal dari ujung medial klavikula Anda, atau tulang kerah, dan menempel pada tonjolan tulang bundar di belakang telinga Anda. Otot sternokleidomastoid mengubah kepala Anda dan memiringkan kepala ke samping. Pengobatan berfokus pada peregangan dan penggerakan otot sternokleidomastoid.

Protokol Pijat

Terapi pijat Anda akan memulai pijatan dengan peregangan lembut yang lambat dan meremas ke seluruh jaringan leher Anda: kulit, jaringan ikat dan otot. Tujuannya adalah untuk meregangkan dan mengendurkan jaringan superfisial terlebih dahulu dan kemudian perlahan bekerja lebih dalam, melembutkan dan meregangkan setiap lapisan jaringan dan otot. Kemudian dia akan mengalihkan fokusnya ke otot sternokleidomastoid, menggunakan ujung jari, buku jari atau telapak tangan untuk meregangkan otot memanjang dan melintang, dengan hati-hati jangan sampai menekan arteri karotid. Peregangan dan Traksi Pasif

Saat otot leher rileks, terapis pijat akan mulai meregangkan leher Anda dan berusaha memindahkannya ke dalam gerakan penuh. Dia akan menarik leher Anda dengan lembut untuk meregangkan serat otot yang menyakitkan, dan menahannya dalam posisi itu selama beberapa detik dan kemudian meregangkan otot yang sama di sisi berlawanan leher. Dia mungkin meminta Anda untuk mengencangkan otot yang menyakitkan, memberikan perlawanan dengan tangannya, dan kemudian meregangkannya lebih jauh lagi saat Anda mengendurkan otot.

Trigger Points

Bila otot leher Anda lebih rileks dan lembut, terapis pijat Anda akan melakukan pencarian terperinci untuk pemicu, yang mengencangkan nodul serat otot, biasanya merupakan titik paling menyakitkan pada otot.Menekan dan menahan setiap titik pemicu akan membantu rileks.

Tindak lanjut

Setelah memijat Anda, oleskan bungkus panas dan dingin ke leher Anda. Oleskan panas selama sekitar 10 menit dan ikuti dengan pak dingin selama 10 menit lagi. Anda bisa menggunakan paket panas dan dingin beberapa kali dalam sehari. Latihan peregangan yang lembut akan membantu otot tetap rileks.