Dapatkah Spaghetti membuatkan perut perut Anda?

Tidak ada yang suka terkena gas karena bisa menyebabkan rasa malu dan tidak nyaman. Meskipun Anda mungkin tidak menganggap spaghetti sebagai makanan pembentuk gas, beberapa bahan dan kondisi pencernaan bisa memicu kelebihan gas. Tidak semua hidangan spaghetti dibuat sama atau mengandung bahan yang sama, yang dapat menyebabkan kesulitan dalam mengidentifikasi bahan mana yang menyebabkan terbentuknya gas. Gas adalah bagian normal dari pencernaan manusia, dan rata-rata orang Amerika melewatkan sekitar 14 kali sehari, menurut National Digestive Diseases Information Clearinghouse.

Video of the Day

Makanan Berbahan Bakar Gas

Spaghetti biasanya disajikan dengan saus pasta, yang mungkin mengandung bahan pembentuk gas. Bawang dan bawang putih adalah dua makanan umum yang bisa menyebabkan gangguan pencernaan dan gas berlebih. Jika sistem pencernaan Anda memiliki kesulitan untuk mencerna makanan tertentu, bagian makanan yang tidak tercerna berinteraksi dengan bakteri usus dan melepaskan uap, menurut MayoClinic. com. Tubuh mengeluarkan sebagian besar uap ini dengan melewatkan gas atau bersendawa. Setiap gas yang tertinggal dalam sistem pencernaan dapat menyebabkan rasa sakit dan kembung.

Pasta Serat Tinggi

Beberapa spaghetti dibuat dengan gandum utuh atau tepung berserat tinggi. Jika Anda mengonsumsi spaghetti yang mengandung banyak serat makanan, Anda bisa mengembangkan ekstra gas. Makanan berserat tinggi dianggap membentuk gas, dan tiba-tiba meningkatkan jumlah serat di usus Anda bisa menyebabkan diare, kembung dan gas. Rata-rata orang Amerika harus mengkonsumsi sekitar 20 sampai 35 gram serat setiap hari. MedlinePlus menyatakan bahwa sebagian besar gejala ini mereda setelah mengkonsumsi jumlah serat yang sama selama satu sampai tiga hari berturut-turut.

Intoleransi Makanan

Salah satu gejala intoleransi makanan yang paling umum adalah gas. Intoleransi makanan terjadi saat sistem pencernaan Anda tidak mampu memecah porsi makanan tertentu yang kebanyakan orang tidak kesulitan mencerna. Intoleransi makanan umum yang mungkin dipicu oleh spageti meliputi intoleransi gluten dan intoleransi laktosa. Gluten adalah protein yang ditemukan di gandum, gandum, gandum dan gandum hitam. Jika Anda peka terhadap gluten, makan protein ini bisa menyebabkan kerusakan serius pada lapisan sistem pencernaan. Laktosa adalah gula yang ditemukan pada produk susu yang umumnya menyebabkan gas pada orang yang tidak bisa mencerna gula.

Pertimbangan

Menghisap spaghetti melalui bibir Anda meningkatkan perubahan Anda menelan udara. Menelan udara adalah penyebab umum perut yang sakit. Tubuh Anda mungkin menyingkirkan beberapa udara yang tertelan melalui belching, namun udara yang tetap terjebak dalam saluran pencernaan. Hindari makan spaghetti jika Anda cemas atau terburu-buru.