Dapatkah Vitamin Membantu Jamur Kuku?

Meskipun kekurangan vitamin jarang menjadi penyebab Jamur kuku, makanan yang kaya akan makanan tertentu dapat membantu memperbaiki kesehatan kuku dan mencegah jamur mikroskopik menyerang. Gunakan strategi pencegahan sederhana bersamaan dengan intervensi diet. Hindari berjalan tanpa alas kaki karena jamur kuku menular, dan jaga agar kaki Anda tetap bersih dan kering untuk mencegah pertumbuhan bakteri. Serbuk kaki penyerap adalah alat lain untuk ditambahkan ke gudang pertahanan Anda.

Video of the Day

Tanda Jamur Kuku

Jamur kuku menyumbang sekitar setengah dari semua kelainan kuku, menurut American Academy of Dermatology. Jamur biasanya mempengaruhi kuku kaki karena lingkungan hangat dan lembab di dalam sepatu Anda kondusif bagi pertumbuhan jamur. Jika kuku Anda menjadi kuning, rapuh dan tebal, kemungkinan Anda terkena infeksi jamur.

Karena trauma atau pecahnya kuku memungkinkan jamur masuk, makanan sehat yang memberi nutrisi dan menguatkan kuku bisa sangat penting untuk mencegah infeksi jamur. Makanan yang membantu meningkatkan kesehatan kuku meliputi susu yogurt dan keju, yang mengandung kalsium tinggi. Saat memilih buah dan sayuran, carilah pilihan warna gelap, yang kerap mengandung antioksidan paling banyak. Anggur merah, sayuran hijau gelap dan tomat adalah sumber vitamin yang sangat baik. Harvard School of Public Health merekomendasikan sembilan porsi setiap hari untuk buah dan sayuran yang kaya vitamin, namun perhatikan bahwa kentang tidak masuk hitungan.

Suplemen Vitamin

Jika gaya hidup yang sibuk membuat Anda tidak mengkonsumsi makanan yang seimbang, Anda mungkin mempertimbangkan untuk menggunakan suplemen vitamin untuk mengisi kesenjangan nutrisi dan melindungi dari jamur kuku. Meskipun suplemen tidak ditunjukkan untuk secara langsung mengobati jamur kuku, mereka dapat membantu memperkuat kuku yang rapuh, dan membuat Anda tetap sehat dalam menghadapi infeksi seperti jamur kuku. Vitamin antioksidan, seperti vitamin C, membantu menangkal kerusakan radikal bebas, atau merusak molekul yang merusak sel sehat dan berkontribusi pada penyakit. Biotin, vitamin yang ditemukan dalam jumlah sedikit dalam berbagai makanan, kadang-kadang dikonsumsi sebagai suplemen untuk kesehatan kuku, menurut MedlinePlus.

Pertimbangan

Periksa kuku Anda secara teratur karena perubahan di kuku sering menandakan masalah kesehatan. Jika Anda mempertahankan diet seimbang dan mengkonsumsi beragam vitamin setiap hari dan masih memperhatikan perubahan warna kuku dan penebalan, mungkin sudah saatnya menemui dokter Anda. Dalam beberapa kasus, kasus jamur kuku yang keras kepala adalah penyebab dan resep obat yang diperlukan. Pada kasus lain, penyakit ginjal, kondisi jantung dan paru-paru, diabetes atau anemia merupakan faktor.