Bisakah Anda Mendapatkan Lebih Banyak Kafein dari Menggunakan Kantong Teh Dua Kali?
Daftar Isi:
Secangkir teh bisa memberi Anda sentakan kafein moderat untuk memulai hari Anda atau tetap fokus. Setelah menyeduh tas Anda sekali, Anda mungkin bertanya-tanya apakah curam kedua bisa mengeluarkan lebih banyak dari kafein atau komponen lain yang membuat secangkir teh Anda jadi menyegarkan pertama kali. Apakah infus kedua meningkatkan kafein bergantung pada beberapa faktor yang berbeda, namun dalam kebanyakan kasus Anda mungkin lebih baik hanya dengan menggunakan tas baru.
Video of the Day
Kafein dalam Teh
Semua jenis teh, kecuali teh tanpa kafein, mengandung kafein. Namun, jumlah totalnya tergantung dari jenis teh yang spesifik. Teh hijau dan putih memiliki kafein paling sedikit, sekitar 9 sampai 50 miligram per cangkir 8 ons. Jumlah teh hitam yang sama memiliki 42 sampai 72 miligram. Dengan rentang yang begitu luas, berapa kali Anda memasukkan tas jauh lebih sedikit daripada kantong teh khusus yang Anda gunakan di tempat pertama.
Miring dan Menggunakan Kembali
Sementara sedikit sedikit kafein tertinggal di tas setelah terjatuh pertama, biasanya tidak berguna untuk menggunakan kembali tas yang sama agar sedikit keluar. Sebagian besar kandungan kafein meninggalkan kantong teh dengan infus pertama, dan setiap curian berikutnya mengurangi kafein lebih sedikit. Sebenarnya, jika Anda ingin membatasi kafein dalam teh Anda, Anda bisa mencengkeramnya selama 30 sampai 60 detik dan membuang infus pertama untuk menyingkirkan sebagian besar kandungan kafein sebelum memasukkan tas ke dalam cangkir baru air panas. Jika Anda lebih suka mendapatkan semua kafein Anda bisa keluar dari satu tas, memperpanjang waktu Anda curam mungkin lebih efektif. Hal yang sama berlaku untuk antioksidan dan fitokimia yang menguntungkan pada daun teh, yang keluar dari kantong teh bersama dengan kafein.
Pertimbangan
Faktor lain dapat mempengaruhi tingkat kafein dalam cangkir teh Anda juga. Asal teh, metode preparasi, kondisi pertumbuhan dan jumlah oksidasi daun teh telah mengalami semua faktor penting.Teh dalam kantong teh lebih teroksidasi daripada teh daun lepas karena telah hancur menjadi potongan kecil, jadi kandungan kafeinnya lebih tinggi daripada saat menggunakan teh longgar. Jika Anda ingin memaksimalkan kandungan kafein teh Anda, pilihlah teh hitam yang sangat teroksidasi dan curam untuk waktu yang lama daripada menggunakan kembali tas yang sama lebih dari satu kali.
