Diet Pills Menghancurkan Metabolisme?

Beberapa bahan dalam pil diet, seperti kafein, bekerja untuk merangsang sistem kita, yang dapat menyebabkan peningkatan sementara tingkat metabolisme kita. Namun, pil diet juga bisa memiliki efek sebaliknya, terutama jika menurunkan jumlah massa otot yang kita miliki. Jika tidak digunakan di bawah pengawasan medis, pil diet sebenarnya bisa menyabot upaya penurunan berat badan.

Video of the Day

Tentang Pil Diet

Ada banyak jenis pil diet. Beberapa bekerja dengan memberi Anda energi untuk mempertahankan gaya hidup yang lebih aktif dan membakar lebih banyak kalori. Yang lain menekan nafsu makan Anda, menyebabkan Anda makan lebih sedikit dan mengalami lebih sedikit nafsu makan. Yang lain menyiram tubuh Anda dengan air atau menstimulasi pergerakan usus yang bisa menyebabkan penurunan berat badan sementara. Beberapa pil mengandung kombinasi bahan yang banyak melakukan fungsi ini. Satu-satunya pil diet over-the-counter yang disetujui FDA, Orlistat, sebenarnya mencegah penyerapan lemak diet.

Memahami Metabolisme

Untuk memahami bagaimana pil diet dapat mempengaruhi metabolisme kita, penting untuk memahami apa sebenarnya metabolisme itu. Kata itu mengacu pada sistem kompleks yang mengubah makanan menjadi energi. Baik makanan yang kita makan dan energi yang kita bakar bisa dinyatakan dalam satuan yang disebut kalori. Jumlah total energi yang tubuh kita proses dalam sehari untuk melakukan semua fungsi yang diperlukan dikenal sebagai tingkat metabolisme basal kita. Banyak hal yang dapat mempengaruhi jumlah kalori yang terbakar tubuh kita, seperti berat badan, usia, jenis kelamin, aktivitas fisik dan komposisi tubuh.

Penting untuk dicatat efek komposisi tubuh pada metabolisme. Jaringan otot lebih aktif secara metabolik daripada lemak. Itu berarti dibutuhkan lebih banyak energi untuk mempertahankan massa otot daripada yang dibutuhkan untuk mempertahankan massa lemak. Jika Anda membawa dua orang dengan tinggi dan berat badan yang sama, individu dengan persentase massa otot lebih banyak akan membakar lebih banyak kalori dalam sehari. Itu berarti metabolisme mereka lebih tinggi, mereka bisa makan lebih banyak untuk mempertahankan berat badannya, dan akan memiliki waktu yang lebih mudah menurunkan berat badan. Ini juga berarti bahwa jika mereka dalam keadaan kekurangan, tubuh mereka akan membakar jaringan otot terlebih dahulu, sehingga bisa menghemat energi. Dengan cara ini, pil diet yang sangat menekan nafsu makan bisa memiliki kebalikan dari efek yang diinginkan. Hal ini dapat menyebabkan orang pada mereka makan terlalu sedikit, yang akan menyebabkan hilangnya massa otot dan pengurangan metabolisme.

Saran

Jika Anda penasaran menggunakan pil diet, diskusikan dengan dokter Anda. Banyak mengandung bahan yang mungkin berbahaya bagi Anda atau yang mungkin berinteraksi negatif dengan kondisi atau pengobatan saat ini. Jika Anda memutuskan untuk mencoba resep pil diet, ikuti petunjuk dengan seksama. Selain itu, pastikan untuk makan setidaknya 1, 200 kalori jika Anda seorang wanita dan 1, 500 jika Anda seorang pria.Jika Anda tertarik untuk menggunakan pil diet untuk pengendalian energi atau nafsu makan, nampak sebaliknya mengubah gaya hidup Anda untuk meningkatkan energi. Cukup tidur dan makan beberapa makanan bergizi lebih kecil sepanjang hari dapat menjaga kadar gula dan energi Anda tetap stabil.