Apakah Teh Jahe Berikan Gas?

Teh jahe, terbuat dari akar tanaman jahe yang telah direndam, telah digunakan secara ekstensif sepanjang sejarah karena banyak khasiat penyembuhannya. Secara historis, herbalists telah menggunakan jahe terutama sebagai pengobatan untuk keluhan pencernaan umum seperti mual, muntah, mabuk perjalanan, sakit usus, perut kembung dan kolik. Teh jahe bisa membantu mengurangi gas pencernaan. Meski bisa menyebabkan bersendawa dan mulas, tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa jahe memperburuk perut kembung.

Video of the Day

Pengobatan Gas

Jahe dianggap bertindak sebagai karminatif - senyawa yang membantu memecah kantong gas di saluran pencernaan. Ini dapat mengurangi rasa sakit yang terkait dengan gas pencernaan, sekaligus memungkinkan tubuh untuk mengusirnya dengan lebih mudah. Menurut situs National Institutes of Health MedlinePlus, salah satu senyawa penyusun aktif dalam teh jahe telah diisolasi dan digunakan dalam obat anti-gas over-the-counter.

Sebagai pengobatan holistik untuk perut kembung, University of Maryland Medical Center menyarankan pasien untuk minum teh yang terbuat dari 2 sampai 4 gram akar jahe segar setiap hari. Asupan jahe total orang dewasa idealnya tetap di bawah 4 gram jahe per hari, karena dosis yang lebih tinggi dapat menyebabkan efek samping yang tidak menyenangkan. Dosis jahe yang ideal mungkin bergantung pada kebutuhan medis Anda sendiri dan penyebab keluhan pencernaan Anda. Konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan untuk mendapatkan rekomendasi yang dipersonalisasi.

Efek Samping Digestif

Menurut Pusat Kesehatan Universitas Maryland, teh jahe dapat menyebabkan efek samping ringan, yang paling sering berdampak pada sistem pencernaan bagian atas. Mulas dan sakit perut ringan biasa terjadi pada orang yang mengonsumsi jahe. Hal ini dapat menyebabkan gas pencernaan bagian atas, atau bersendawa. Untuk mencegah efek samping ini, konsumsi jahe dalam kapsul dan bukan sebagai teh atau ekstrak.

Pertimbangan

Selain komposisi kimia jahe, faktor lain mungkin berperan dalam peningkatan gejala perut kembung di antara peminum teh jahe. Minum dari sedotan bisa meningkatkan jumlah gas di saluran pencernaan manusia. Minuman berkarbonasi, termasuk yang dibuat dengan jahe, bisa memiliki efek yang sama. Suplemen enzim, arang dan simethecone dapat membantu meringankan gas pencernaan dan gejala yang terkait.