Efek Minuman Beralkohol Satu per hari
Daftar Isi:
Alkohol memiliki beberapa manfaat kesehatan yang telah terbukti, namun jika Anda saat ini tidak minum bir, anggur atau Minuman keras, bukan ide bagus untuk memulai, kata American Heart Association. Manfaat yang bisa Anda dapatkan dari alkohol juga bisa didapat dengan diet dan olah raga yang sehat. Yang penting untuk dipahami adalah Anda sebaiknya tidak minum untuk memperbaiki kesehatan Anda atau mengurangi risiko penyakit atau penyakit. Jika Anda sudah menikmati persembahan, satu hari untuk wanita dan dua hari untuk pria sudah cukup.
Video Hari
Anggur Merah
Anggur merah sepertinya dikemas dengan senyawa sehat. Mayo Clinic melaporkan bahwa "anggur merah, secukupnya, telah lama dianggap sebagai jantung sehat. "Anggur merah mengandung flavanoid tingkat tinggi - lebih, sebenarnya dari pada jeruk, apel dan teh. Flavanoid diketahui melindungi lapisan pembuluh darah di jantung. Nonflavanoid, juga ditemukan dalam anggur merah, mencegah timbunan lemak menghalangi arteri. Resveratrol adalah zat yang menjaga pembuluh darah tetap sehat, mengurangi kolesterol jahat dan membantu mencegah pembekuan darah. Ada juga beberapa indikasi bahwa resveratrol dapat mengurangi pembengkakan dan pembekuan darah yang terkait dengan penyakit jantung.
Alkohol Secara Umum
American Heart Association mengutip sebuah studi jangka panjang yang mengamati lebih dari 28.000 wanita yang minum minuman keras, anggur merah, anggur putih dan bir. Pada akhir penelitian, peneliti menemukan hubungan positif antara wanita yang meminum alkohol ringan sampai sedang dan penurunan risiko hipertensi. Studi Kesehatan Perawat juga menunjukkan bahwa konsumsi alkohol moderat dikaitkan dengan peningkatan fungsi kognitif dan memiliki efek perlindungan terhadap kesehatan kardiovaskular.
