Minyak biji rami & pertumbuhan rambut

Minyak biji rami dapat ditemukan dalam bentuk cair atau dalam bentuk gel-kapsul. Ini adalah sumber asam lemak esensial, yang meningkatkan kesehatan rambut. Orang yang ingin melengkapi dengan biji rami untuk mempromosikan rambut yang sehat dan berkilau bisa menggunakan satu sampai dua sendok makan setiap hari dalam saus salad atau dicampur dengan makanan seperti smoothies. Sebagai alternatif, seseorang bisa minum satu hingga dua kapsul setiap hari.

Video of the Day

Signifikansi

Minyak biji rami adalah sumber asam lemak esensial (EFA) yang diberi nama alpha linolenic acid, atau ALA. EFA semacam itu penting untuk kesehatan rambut dan kulit. Orang yang kekurangan ini sering mengalami masalah menumbuhkan rambut mereka. Rambut kering dan rapuh serta kerontokan rambut merupakan tanda kekurangan PFA, saran ahli gizi nasional Ann Louise Gittleman, penulis "Super Nutrition for Women. "EFA disebut" penting "karena orang tidak dapat menciptakannya di dalam tubuh, namun sel-sel tubuh perlu menggunakannya setiap hari. Sebenarnya, EFA membantu membentuk struktur setiap sel di tubuh, termasuk sel rambut, menurut ahli gizi Rudy Silva, penasihat HealthGuidance. org dan buletin Better Natural Remedies.

Pencegahan / Larutan

ALA minyak biji rami adalah asam lemak omega-3, yang dapat menghentikan kerontokan rambut akibat stres dan pertumbuhan kembali percikan. Melengkapi dengan asam lemak omega-3 dapat mengurangi stres dan efek stres pada tubuh, kata University of Maryland Medical Center. Telogen effluvium adalah jenis kerontokan rambut yang paling umum yang disebabkan oleh stres. Dalam kondisi ini, stres menyebabkan sejumlah besar rambut tumbuh masuk ke fase peristirahatan mereka, saran Mayo Clinic. Dalam beberapa bulan, rambut yang terkena rontok. Rambut biasanya tumbuh kembali saat stres ditangani.

Manfaat

Menambahkan asam lemak omega-3 seperti yang ada pada minyak biji rami ke kortikosteroid topikal atau ke terapi obat etretinate dapat membantu memperbaiki gejala psoriasis, termasuk rambut rontok, menurut Pusat Medis UM. Orang pulih dari kerontokan rambut terkait psoriasis dan mampu menumbuhkan kembali rambut mereka saat kondisi kulit terkontrol, menyarankan Masyarakat Dermatologi Selandia Baru.

Pertimbangan

ALA minyak biji rami tidak akan bekerja untuk semua orang yang ingin meningkatkan pertumbuhan rambut.ALA dalam biji rami diubah menjadi asam docosahexaenoic (DHA) dan juga asam eicosapentaenoic (EPA) dan di dalam tubuh, menurut Pusat Medis UM. DHA dan EPA memecah lebih jauh ke prostaglandin, yang memberi sel informasi tentang bagaimana berfungsi dan juga mengurangi peradangan di tubuh. Beberapa orang tidak memiliki cukup enzim yang membantu mengubah ALA menjadi DHA dan EPA. Orang seperti itu perlu melengkapi dengan minyak ikan dan bukan minyak biji rami karena minyak ikan sudah memiliki DHA dan EPA.

Juga, kebiasaan makan dan kesehatan yang buruk dapat mempengaruhi konversi minyak biji rami ke DHA dan EPA, seperti makan terlalu banyak gula, terlalu banyak karbohidrat, merokok dan minum terlalu banyak alkohol dan kafein, menyarankan Informasi Rambut Rontok. Orang yang menderita diabetes atau skizofrenia sering kali kekurangan kemampuan untuk mengonversi ALA, menurut UM Medical Center. Seseorang yang mencurigai dia kekurangan enzim yang dibutuhkan agar proses konversi membutuhkan tes darah untuk mencari tahu.

Peringatan

Orang yang ingin melengkapi dengan minyak biji rami perlu membeli suplemen yang dibuat oleh perusahaan terkemuka. Perusahaan harus menyatakan bahwa suplemen mereka tidak mengandung logam berat seperti merkuri atau timbal, kata Pusat Medis UM. Waktu juga penting. Flaxseed dapat memperlambat penyerapan nutrisi lain yang penting bagi kesehatan rambut atau obat oral bila dikonsumsi bersamaan, jadi harus diambil secara terpisah. Minyak biji rami juga bisa berinteraksi dengan obat pengencer darah serta obat penurun gula darah.