Makanan untuk kanker ovarium

Kanker ovarium disebabkan oleh sel ganas atau kanker yang berkembang pada ovarium. Faktor risiko yang umum termasuk riwayat keluarga kanker ovarium, usia, ketidaksuburan, perawatan hormon dan obesitas. Deteksi dini sangat penting untuk prognosis terbaik dan banyak perawatan medis tersedia. Meskipun beberapa faktor risiko tidak dapat dikendalikan, orang lain bisa, seperti menerapkan gaya hidup sehat yang mempromosikan manajemen berat badan. Menurut American Cancer Society, makanan yang kaya akan makanan sehat seperti buah dan sayuran dapat membantu mencegah kanker ovarium.

Whole Grains

Butiran utuh adalah pilihan karbohidrat bergizi yang menyediakan beragam vitamin, mineral dan nutrisi lainnya, seperti antioksidan dan serat makanan. Biji-bijian utuh juga menyediakan fitokimia, yang merupakan nutrisi berbasis tanaman yang dikenal dengan kandungan nutrisi bermanfaatnya yang tinggi. Menurut Oregon State University, fitokimia dikaitkan dengan berkurangnya risiko kanker ovarium. Carilah berbagai biji-bijian seperti gandum, jelai, dieja, gandum hitam, beras merah dan gandum utuh, untuk menuai manfaat diet terluas. Ganti butiran yang diperkaya, seperti tepung putih dan sereal manis dan makanan pencuci mulut, dengan makanan whole grain paling sering, karena biji-bijian olahan hanya memberi sedikit nilai gizi dan tidak berkorelasi dengan pencegahan kanker.

Kedelai dan Kanker

Makanan kedelai dibuat dari kacang kedelai. Menurut penelitian akumulatif yang diterbitkan oleh diet Lembaga Kanker Ovarium Nasional yang kaya akan kedelai dapat mengurangi risiko kanker ovarium. Makanan yang kaya akan kedelai termasuk kacang kedelai, susu kedelai, yogurt kedelai, tahu, burger kedelai, bubuk protein berbasis kedelai dan kacang kedelai. Makanan kedelai menawarkan jumlah protein, serat makanan, vitamin B dan asam lemak omega-3 yang sangat baik - lemak esensial yang tidak dapat diproduksi oleh tubuh sendiri. Memasukkan makanan berbasis kedelai ke dalam makanan Anda secara teratur untuk menuai manfaat gizi maksimal.Diet kaya kedelai telah dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker payudara, jadi jika Anda berisiko tinggi terkena kanker payudara, bicarakan dengan dokter Anda sebelum memasukkan kedelai ke dalam gaya hidup diet Anda untuk mendapatkan hasil terbaik.

Makanan Untuk Hindari atau Batasi

Ada beberapa makanan yang dapat meningkatkan risiko Anda terkena kanker ovarium, dan dapat mengurangi kemampuan Anda untuk melawan kanker secara efektif. Sebuah studi di "American Journal of Clinical Nutrition" 2004 melaporkan bahwa laktosa, gula dalam susu dan produk susu, dapat meningkatkan risiko Anda terkena kanker ovarium. National Cancer Institute merekomendasikan bahwa makanan lain yang harus dihindari atau dibatasi dengan kanker ovarium, dan bentuk kanker lainnya, adalah makanan tinggi lemak dan protein beserta daging merah.