Permainan untuk Anak-anak Menggunakan Bola Latihan

Bola latihan besar dan tiup adalah benda serbaguna yang sangat cocok untuk anak-anak yang bosan dengan latihan rutin. Menurut "Having a Ball: Permainan Bola Stabilitas" oleh John Bly, Ph D., daripada mengajar anak-anak latihan orang dewasa di bola latihan atau stabilitas, mendorong anak-anak untuk secara aktif berpartisipasi dalam permainan yang berorientasi pemuda dengan bola. Anak-anak dapat memperkuat lengan, bahu, perut dan kaki mereka dengan bola olahraga. Atur permainan multipemain untuk meningkatkan kebugaran fisik anak.

Video of the Day

Tag Games

Berikan setiap bola latihan kepada setiap anak. American Council on Exercise merekomendasikan agar orang dengan tinggi di bawah 4 kaki 6 inci menggunakan bola latihan 12 inci, sedangkan yang berukuran antara 4 kaki 6 dan 5 kaki 7 menggunakan bola latihan 18 sampai 22 inci. Pilihlah anak yang akan menjadi "It. "Semua anak, termasuk" It ", harus duduk di atas bola mereka dan bergerak di sekitar ruangan dengan memutar bola ke depan menggunakan kaki mereka. Objek dari permainan ini adalah untuk menghindari "It" dan menjadi orang terakhir yang tidak diberi tag. Jika "Ini" memberi tag Anda, Anda juga akan menjadi "Ini".

Permainan Mitra

Minta anak berpasangan dan duduk kembali dengan yang memegang bola latihan. Yang satu dengan bola harus berbelok ke kanan dan melewati bola latihan ke pasangannya, lalu belok kiri untuk menerima bola kembali untuk menyelesaikan satu rotasi. Mitra yang menyelesaikan 20 atau 30 rotasi meraih kemenangan tercepat. Untuk permainan pasangan lainnya, bagi pemain menjadi dua tim dan berikan masing-masing tim dengan bola latihan. Minta pasangan melihat berapa kali mereka bisa menendang bola bolak-balik satu sama lain dalam satu menit. Mitra dengan kemenangan paling beruntun menang.

Game Relay

Bagi pemain menjadi tim tiga dan berikan masing-masing tim dengan satu bola latihan. Tandai kursus estafet persegi yang berjarak 10 yard dengan menggunakan kerucut dan pilih kerucut awal untuk permainan. Dimulai pada kerucut awal, mintalah pemain pertama setiap tim menggulung bola latihan mereka dengan tangan mereka sekali mengelilingi kerucut persegi. Ketika mereka kembali ke kerucut awal, mereka harus melewati bola ke rekan setimnya. Rekan tim bergiliran memutar bola mengelilingi kerucut. Tim pertama yang menyelesaikan 24 lap di seputar kerucut menang. Alih-alih menggulirkannya, anak-anak bisa menggiring bola atau menendang bola mereka juga.

Hot Potato Games

Minta anak-anak berdiri dalam lingkaran dan mintalah satu anak tetap berada di luar lingkaran untuk mengendalikan musik. Sementara musik dimainkan, anak-anak melewati bola latihan mengelilingi lingkaran ke orang di sebelah kiri mereka. Pemain yang mengendalikan musik menghentikannya secara acak. Siapa pun yang memegang bola latihan saat musik berhenti keluar. Miliki musik mulai lagi dan anak-anak terus bermain sampai hanya satu anak yang tersisa. Versi yang berbeda adalah meminta anak-anak secara acak melemparkan bola latihan ke pemain lain dalam lingkaran sambil secara bersamaan mengucapkan nama orang tersebut.Pemain memegang bola saat musik berhenti keluar.