Pro dan Kontra Murni Protein Whey Shots

Protein Murni adalah nama dari suplemen diet yang menggabungkan protein whey ke dalam berbagai produk, termasuk" tembakan whey. "Sampah whey terdiri dari 25 atau 50 gram protein yang dicampur menjadi sekitar 3 ons air, yang membuat mereka menjadi sumber protein mudah dicerna yang mudah dibawa. Suplemen protein sangat populer dengan binaragawan dan atlet serius lainnya yang ingin secara efisien membangun massa otot dan kekuatan. Ada pro dan kontra mengkonsumsi protein whey, dan produk Pure Protein ini mungkin tidak sesuai untuk semua orang.

Video of the Day

Ikhtisar Produk

Produk Protein Murni dibuat dengan menambahkan protein whey ke bilah, minuman, serbuk dan jepretan rasa, sesuai dengan situs web perusahaan. Tembakan whey datang dalam tiga rasa - apel hijau, anggur dan punch buah - dan sertakan 25 gram protein dalam versi biasa atau 50 gram protein dalam versi tertinggi. Protein ini berasal dari isolat protein kolagenat terhidrolisis, isolat protein whey dan protein kasein, sehingga tidak seluruhnya dari whey. Pure Protein Whey Shots juga mengandung asam amino rantai bercabang, sucralose, asam malat, perasa dan air murni.

Whey Protein

Whey Protein Bubuk suplemen protein whey berasal dari produk sampingan pembuatan keju. Whey adalah sumber protein yang lengkap dan padat yang mudah dicerna menjadi asam amino oleh kebanyakan orang. Asam amino dibutuhkan untuk berbagai keperluan di tubuh Anda termasuk membangun jaringan otot, memperbaiki kulit dan mensintesis enzim. Kebutuhan protein harian untuk orang dewasa bergantung pada ukuran, jenis kelamin dan jumlah olahraga, namun jumlahnya berkisar antara 45 sampai 75 gram agar tubuh berfungsi dengan baik, sesuai dengan "Encyclopedia of Human Nutrition. "Namun, bagi binaragawan dan atlet serius lainnya yang fokus pada peningkatan ukuran dan kekuatan otot, lebih dari 150 gram protein sering dibutuhkan setiap hari.

Pros

Protein Murni Whey Shots mengandung cukup sedikit protein yang diturunkan setidaknya sebagian dari whey. Protein whey dicerna dan diserap dengan baik, jauh lebih baik dari pada sumber daging, meski tidak secukupnya serta protein telur. Whey mengandung laktosa yang sangat sedikit, meski berasal dari susu, jadi ini sering menjadi pilihan yang baik bagi mereka yang tidak toleran terhadap laktosa. Whey juga merupakan sumber kalsium dan sistein yang baik. Bidikan whey sebelum dilarutkan dalam air, tidak perlu pendinginan dan berukuran kecil, yang merupakan kenyamanan. Mereka juga bebas gula, bebas lemak dan relatif rendah sodium.

Kontra

Protein Murni Whey Shots mengandung whey, tapi juga kasein, yang merupakan jenis protein lain yang ditemukan dalam susu.Kasein tidak mudah dicerna seperti whey dan mungkin tidak sesuai untuk mereka yang alergi susu atau masalah intoleransi laktosa. Mengkonsumsi protein whey terlalu banyak dapat menyebabkan sembelit karena mudah menyerap air di usus Anda. Akibatnya, Anda harus minum lebih banyak air daripada yang terkandung dalam gambar whey. Selanjutnya, Pure Protein Whey Shots tidak murah, rata-rata sedikit di atas $ 3 USD dengan pengiriman atau pajak. Sebagai perbandingan, telur rata-rata mengandung sekitar 6 gram protein, dan telur seharga $ 3 dapat memberi Anda lebih dari 70 gram dengan mudah.