Alkohol adalah diuretik yang menyebabkan Anda kehilangan lebih banyak cairan daripada yang Anda konsumsi. Banyak efek yang dirasakan setelah malam minum berat berhubungan dengan dehidrasi, menurut "Annals of Internal Medicine. "Cara terbaik untuk rehydrate tubuh Anda adalah dengan minum banyak air, meskipun cairan lain dapat melayani fungsi yang sama dan juga mengurangi gejala mabuk.
Video of the Day
Langkah 1
->
Langkah 2
->
![]()
Konsumsi minuman olahraga yang mengandung elektrolit. Terlalu banyak air saat Anda mengalami dehidrasi dapat menyebabkan Anda kehilangan elektrolit berharga. Minum minuman olahraga dapat membantu mengganti elektrolit tersebut sambil menghidrasi tubuh Anda.
Langkah 3
->
![]()
Sertakan jahe untuk membantu Anda melembabkan tubuh Anda. Dehidrasi dan alkohol bisa menyebabkan mual. Jahe membantu menenangkan perut yang sakit sambil memberi cairan pada cairan tubuh Anda. Karbonasi juga bisa membantu perut yang sakit.
Langkah 4
->
![]()
Minum larutan rehidrasi yang dirancang untuk anak-anak yang sakit. Pilih satu yang mengandung elektrolit lebih banyak daripada minuman olahraga dan bisa melembabkan tubuh dengan cepat.
Hal-hal yang Anda perlukan
Air
- Minuman olahraga
- Jahe ala
- Solusi rehidrasi anak-anak
