Cara Membuat Bar Pullup Basement

Bar penarik adalah tambahan yang bagus untuk gym di bawah tanah. Mereka adalah peralatan olahraga sederhana yang dapat membantu meningkatkan kekuatan tubuh bagian atas - terutama otot bisep Anda. Bar pullup juga bisa membantu Anda membentuk otot perut. Menggabungkan pullups ke rutinitas latihan Anda bisa menjadi cara yang bagus untuk nada otot-otot ini. Jika Anda tidak ingin menghabiskan banyak uang untuk memasang bilah pullup di rumah Anda, Anda bisa membangun bar pull up di lantai dasar untuk menikmati kenyamanan melakukan latihan ini di rumah Anda.

Video of the Day

Langkah 1

Ukur lokasi di mana Anda ingin memasang bilah pullup Anda. Biarkan ruangan yang cukup antara bar pullup dan langit-langit atau dinding sehingga Anda dapat menarik diri dengan nyaman saat berolahraga.

Langkah 2

Lampirkan kayu lapis ke plafon basement atau dinding tempat Anda berencana melakukan pull-up. Gunakan paku atau sekrup yang akan menahan kayu lapis Anda dengan kencang.

Langkah 3

Lampirkan salah satu kawat gigi pemasangan ke kayu lapis Anda dengan menggunakan perangkat keras yang menyertainya. Slip pipa ke penjepit dan pastikan bahwa jika cocok dengan benar.

Langkah 4

Lampirkan penjepit pemasangan lainnya ke kayu lapis.

Hal-hal yang Anda perlukan

• Pipa galvanis
• Kayu lapis
• kawat gigi yang dapat dipasang di dinding

Tip

• Anda dapat me-mount bar Anda di dinding dengan kancing, di langit-langit, di antara dua sudut atau di atas pintu. Jika langit-langit basement Anda selesai, hindari pengeboran ke sana dan temukan lokasi alternatif untuk bar Anda. Jika plafon Anda belum selesai, Anda bisa dengan mudah menggantungkan bar pull-up dari langit-langit langit-langit. Menurut Handy Owner, corner mount adalah tempat yang baik untuk membangun bar pull-up jika Anda ingin mereka menyingkir. Dinding gunung untuk batang ini kuat dan mudah disesuaikan.