Bagaimana cara tidur dengan kerah leher rahim

Kerah leher rahim akan dikenakan setelah cedera leher atau pembedahan untuk mencegah gerakan leher dan leher yang berlebihan. memungkinkan untuk menyembuhkan, menurut Ohio State University Medical Center. American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS) lebih lanjut menyatakan bahwa kerah lembut memungkinkan otot-otot leher untuk beristirahat dan menyembuhkan dengan membatasi gerak mereka. Meskipun kerah serviks dapat membantu cedera leher Anda, imobilisasi jangka panjang dapat menurunkan kekuatan otot leher Anda dan menyebabkan kekakuan leher. Selain itu, Anda harus berhati-hati saat tidur dengan kerah leher rahim untuk menghindari gerakan berlebihan dan berpotensi cedera. Karena itu, ikuti panduan ini untuk aman tidur dengan kerah leher rahim.

Langkah 1

Tidurlah dengan bantal di bawah bahu Anda untuk memastikan leher Anda sejajar dengan punggung bagian atas. Biarkan sedikit ekstensi leher. Hindari tidur di sisi Anda atau di perut Anda.

Langkah 2

Minta perawat atau petugas rumah Anda untuk meminta bantuan saat bangun dari tempat tidur. Jaga agar bahu Anda sejajar dengan leher dan "logroll" agar bangun dari tempat tidur.

Langkah 3

Tidurlah di kursi malas jika tidur di tempat tidur terlalu tidak nyaman. Biarkan kursi Anda berbaring hingga 45 derajat untuk mengurangi berat kepala Anda di leher Anda. Perlahan bangun dan keluar dari kursi saat Anda membutuhkannya.

Langkah 4

Mintalah bantuan dari perawat atau petugas rumah saat melepaskan atau membersihkan kerah leher rahim Anda. Jangan pernah melepas tidur, kecuali disarankan oleh dokter Anda.

Langkah 5

Peringatkan dokter Anda jika Anda mengalami kesulitan tidur. Dia mungkin mengganti jenis kerah yang Anda kenakan atau meresepkan obat yang akan memperbaiki tidur Anda.

Hal-hal yang Anda perlukan

• Bantal
• Kursi Kursi Kembali

Tip

• Jaga agar kerah leher rahim Anda bersih untuk menghindari ruam dan infeksi.

Peringatan

• Jangan pernah tidur tanpa kerah leher rahim Anda. Hati-hati saat mengendarai mobil. Jangan pernah mengemudi dengan kerah leher rahim.