Bagaimana cara memotret jempol yang terpotot untuk bola basket
Daftar Isi:
Jempol yang terkilir membuat sulit melakukan gerakan tertentu dalam bola basket, tapi belajar bagaimana merekam cedera dapat memungkinkan pemain untuk bermain. masih efektif Keseleo mengurangi fleksibilitas ibu jari, mempengaruhi hal-hal seperti menggiring bola, melewati dan menggenggam bola, tapi merekamnya akan membantu menstabilkan jempol dan mencegah kerusakan lebih lanjut pada sendi. Istirahat, es, kompresi dan elevasi adalah obat terbaik untuk keseleo jempol. Tapi pemain yang ingin kembali ke kompetisi sebelum cedera sembuh sepenuhnya bisa memanfaatkan rekaman.
Video of the Day
Langkah 1
Pegang tangan Anda dengan telapak menghadap ke atas. Letakkan ujung pita di bagian depan pergelangan tangan Anda, lalu bungkus pita di bagian belakang tangan Anda ke jari kelingking dan tarik ke atas ibu jari Anda.
Langkah 2
Tarik pita di telapak tangan dan bungkus sekali di pergelangan tangan Anda. Merobek kaset dari ujung gulungan dan tekan dengan kuat ke pergelangan tangan Anda.
Langkah 3
Letakkan ujung pita sedikit di atas lapisan pertama pita di bagian depan pergelangan tangan Anda, lalu bungkus pita di bagian belakang tangan Anda dan tariklah sehingga lingkaran dasar telapak tangan dan ibu jari Anda. Anda sekarang harus memiliki pita kaset diagonal di telapak tangan dan bagian belakang tangan Anda, dan dua strip bergulir di pergelangan tangan Anda.
Langkah 4
Lampirkan ujung pita ke strip diagonal di telapak tangan Anda, tarik ke sekitar ibu jari dan jangkar ke strip diagonal di punggung tangan Anda. Merobek kaset dari ujung gulungan dan tekan dengan kuat di punggung tangan Anda.
Langkah 5
Bungkus pita di sekitar ibu jari Anda dari satu strip diagonal ke ujung yang lain. Pindahkan kaset itu sedikit ke atas ibu jari Anda dengan setiap bungkusnya, tumpang tindih pita itu. Semakin jauh jempol ibu jari Anda, semakin besar dukungannya.
