Adalah Kakao Buruk untuk Wanita Hamil?

Kakao menyajikan risiko dan keuntungan bagi wanita hamil. Jika Anda minum coklat dalam bentuk cokelat panas, minuman biasanya mengandung sedikit kafein. Mayoritas ahli kesehatan menyarankan agar tidak mengkonsumsi kafein apapun dalam makanan kehamilan. Penelitian terbaru oleh Elizabeth Triche dan rekan-rekannya di Pusat Yale untuk Perinatal, Epidemiologi Perinatal, Pediatrik dan Lingkungan mengungkapkan bahwa coklat dapat melindungi wanita hamil untuk mengembangkan tekanan darah tinggi atau melahirkan secara prematur.

Video of the Day

Bahaya Kafein

Mirip dengan nikotin dan alkohol, kafein merangsang sistem saraf pusat Anda dan dianggap sebagai obat. Aliran darah Anda menyerap kafein dalam waktu 15 menit. Efek sampingnya meliputi peningkatan tekanan darah, denyut jantung dan keringat. Umumnya ditemukan pada cokelat panas, minuman ringan, coklat dan kacang-kacangan, kafein menimbulkan risiko prenatal, seperti tingkat keguguran yang lebih tinggi, bila dikonsumsi dalam jumlah banyak.

Sementara tubuh Anda memproses kafein dengan cepat dan efisien, tubuh bayi Anda tidak memiliki bahan kimia yang sama untuk memecah obat. Menurut Epigee Women's Health, kafein menembus plasenta Anda dan masuk ke aliran darah bayi Anda, di mana ia tinggal untuk waktu yang lama. Kafein akan meningkatkan detak jantung bayi Anda dan berpotensi mempengaruhi gerakannya di rahim Anda. Kafein juga menghambat penyerapan asupan kalsium dan zat besi Anda, yang dapat mempengaruhi perkembangan bayi Anda.

Berapa Banyak Kakao Panas

Sebuah studi Denmark yang komprehensif, yang mensurvei lebih dari 80.000 ibu hamil, mengungkapkan bahwa wanita yang minum delapan atau lebih cangkir kopi per hari memiliki peningkatan risiko 59 persen keguguran, menurut Epigee Women's Health. Wanita yang mengkonsumsi dua atau lebih cangkir kopi setiap hari meningkatkan risiko keguguran sampai tingkat tertentu. Risiko prenatal sebanding dengan jumlah kafein yang dikonsumsi. 8 oz. secangkir cokelat panas mengandung 3 sampai 13 mg kafein, yaitu sekitar 1/3 jumlah kafein yang ditemukan di secangkir kopi, catat Baby Center. Jika Anda tidak dapat memotong kafein dari makanan Anda sepenuhnya, batasi asupan cokelat panas Anda sampai satu cangkir per hari.

Manfaat Coklat

Penelitian yang dilakukan oleh tim Triche di Yale menyelidiki konsumsi coklat dan juga theobromine, alkaloid pahit dari tanaman kakao dan produk sampingan dari makan coklat, dengan darah tali pusat dari 1, 681 wanita hamil. Penelitian tersebut menunjukkan bahwa wanita hamil dengan peningkatan kadar theobromine secara dramatis mengurangi risiko preeklamsia, kelainan yang menyebabkan tekanan darah tinggi dan menghambat nutrisi dan oksigen pada bayi Anda. Gejala preeklampsia lainnya termasuk protein dalam urin, penambahan berat badan, masalah penglihatan, pembengkakan dan sakit kepala.Para ilmuwan juga percaya bahwa flavonoid, atau antioksidan, dalam coklat gelap bermanfaat bagi sistem kardiovaskular Anda.