Meusli Breakfast Bowl Recipe

1. PREP
2. 03 m

• COOK
• 02 m
• TOTAL
• 05 m

Mangkuk protein sarapan ini adalah cara sempurna untuk menendang hari Anda dengan benar.. Yogurt dikemas dengan kalsium, yang tubuh Anda butuhkan untuk membuat Anda tetap sehat dan tulang. Ini juga mengandung protein dan probiotik, yang mempromosikan kesehatan usus. Terlebih lagi, gandum dalam resep ini sangat padat nutrisi, memberikan antioksidan dan merupakan sumber serat yang hebat.

BAHAN

MELAYANI 1

• 1/2 cangkir Oat
• 4 sdm Yogurt, Bebas Lemak, Polos
• 1 sdm Almond (cincang)
• 2 sdm Blueberry Organik
• 2 sdm Raspberry Organik
• 1 sdm Lemon Juice

DIREKSI

1 Rebus (dan sedikit garam) 1/2 cangkir gandum dan tambahkan ke dalam mangkuk, bersama dengan 4 sendok makan yoghurt, 2 sendok makan blueberry dan 2 sendok makan raspberry. 2 Saring 1 sendok makan almond cincang di atas, dan taburi jus dari 1 lemon di atas segalanya.

INFORMASI GIZI

248 cALORIES PER SERVING

Ukuran Penyajian: 1 mangkuk sarapan meusli

7g Lemak

37g Karbohidrat

9g Protein

% DV *
Total Lemak 7g	10%
Lemak Jenuh 1g
Kolesterol 1mg	0%
Sodium 40mg	1%
Karbohidrat 37g	18%
Serat makanan 6g
gula pasir 6g < Protein 9g
6%	* Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

KAMU JUGA SEPERTI

RECIPES

16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari

RESEP

Pancake Pisang 4-Kamp

RECIPES

Cara Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Diobati Dengan

RECIPES

Cara Membuat Sayap Kembang Kolom

Resep

Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie

Resep

10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda >