Isopure Whey Protein Side Effects

Isopure memproduksi campuran minuman bubuk protein yang mengklaim dapat membantu Anda membangun jaringan otot tanpa lemak, bertahan lebih lama saat berolahraga dan pulih lebih cepat. Bubuk berbasis protein whey ini sering mengandung konsentrasi berbagai nutrisi yang tinggi. Meskipun tubuh Anda membutuhkan nutrisi ini untuk berfungsi dengan baik, jumlah besar dalam produk Isopure dapat menyebabkan efek samping. Jangan gunakan bubuk protein whey Isopure jika Anda hamil, menyusui atau memiliki kondisi medis kronis, dan tidak pernah melebihi jumlah yang dianjurkan per hari. Tanyakan kepada dokter Anda sebelum menggunakan bubuk protein whey.

Video of the Day

Efek Samping dari Sodium

Porsi dua sendok khas dari bubuk protein Isopure dapat mengandung sebanyak 520 miligram natrium. Itu akan memenuhi lebih dari 22 persen batas rata-rata harian orang dewasa yang sehat yang direkomendasikan oleh orang dewasa sekitar 2, 300 miligram. Minum dua protein isrure getar dalam satu hari, dan asupan sodium Anda akan mencapai 45 persen dari batas yang disarankan. Diet tinggi sodium meningkatkan risiko hipertensi, stroke dan penyakit jantung.

Tanpa protein yang memadai, tubuh Anda tidak dapat membangun dan memperbaiki jaringan otot. Terlalu banyak, bagaimanapun, dapat menyebabkan kenaikan berat badan, meningkatkan risiko penyakit jantung atau asam urat dan memperparah gejala pada orang dengan masalah ginjal. Pria membutuhkan sekitar 56 gram setiap hari, sementara wanita harus memiliki sekitar 46 gram. Isopure whey protein bubuk mengandung antara 20 sampai 53 gram protein per porsi. Jika Anda mengkonsumsi beberapa sumber protein lain sepanjang hari, Anda dapat dengan mudah mengambil lebih dari yang Anda butuhkan.

Efek Samping Tembaga

Beberapa produk bubuk protein whey Isopure, termasuk Isopure Original dan Isopure Low Carb, memasok setidaknya 50 persen asupan tembaga harian yang direkomendasikan per porsi. Jika Anda makan banyak makanan kaya tembaga seperti makanan laut, kacang-kacangan dan kacang-kacangan; gunakan peralatan masak tembaga; atau tinggal di rumah yang memiliki pipa tembaga atau dipasok oleh air sumur, menambahkan minuman Isopure ke rutinitas harian Anda dapat memberi Anda terlalu banyak mineral. Asupan tembaga yang tinggi bisa menyebabkan pusing, sakit kepala, muntah, diare dan sakit perut. Pada kasus yang parah bisa menyebabkan koma atau masalah jantung.

Efek Samping Niasin

Satu porsi sebagian besar bubuk protein whey Isopure mengandung sekitar 50 persen kebutuhan nabati vitamin B harian Anda. National Institutes of Health memperingatkan bahwa suplementasi niasin ringan dapat menyebabkan kulit wajah, leher, dada dan lengan Anda terasa hangat dan menggoda dan tampak merah - suatu kondisi yang dikenal sebagai pembilasan. Mengkonsumsi terlalu banyak dari kombinasi diet dan minuman Isopure bisa menyebabkan borok, kerusakan hati, ruam dan masalah dengan regulasi gula darah.

Efek Samping Kalsium

Hiperkalsemia, atau tingkat kalsium yang tinggi secara abnormal dalam darah, dapat disebabkan oleh diet yang memasok 1.000 miligram kalsium setiap hari. Kondisi ini ditandai dengan muntah, mual, konstipasi, kelemahan otot, bertambah haus, depresi, nyeri tulang dan kesulitan berpikir jernih. Sejumlah campuran bubuk protein whey Isopure mengandung antara 50 dan 70 persen kalsium 1.000 miligram yang dianjurkan untuk orang dewasa setiap hari. Miliki lebih dari satu minuman Isopure sehari atau makan makanan tinggi kalsium lainnya secara teratur, dan Anda akan meningkatkan risiko hiperkalsemia.

Efek Samping Vitamin E

Vitamin E dapat bertindak sebagai pengencer darah. Konsumsi yang tinggi dapat membuat Anda cenderung berdarah berlebihan saat terluka, terutama jika Anda sudah minum obat pengencer darah seperti clopidogrel atau warfarin. Beberapa produk bubuk protein whey Isopure memasok sekitar 25 sampai 50 persen kebutuhan vitamin E harian Anda per hari, namun Isopure Endurance mengandung 100 persen RDA dan karenanya dapat meningkatkan risiko pendarahan Anda jika makanan Anda kaya dengan sumber vitamin E lainnya, termasuk Suplemen makanan atau makanan lain seperti kacang-kacangan, minyak sayur atau sayuran seperti bayam atau brokoli.