Daftar Gagasan Menetapkan Tujuan

Pengaturan tujuan tidak harus sulit. Jika Anda bekerja melalui beberapa teknik penetapan tujuan, ini bisa membuat Anda sukses. Seringkali gol terasa tidak bisa diraih karena terlalu keras atau terlalu luas, namun cobalah mengambil lima langkah dasar untuk memastikan bahwa Anda mencapai tujuan mingguan, bulanan dan tahunan.

Video of the Day

Tentukan Apa yang Anda Inginkan

Masalah dengan banyak sasaran adalah bahwa orang bingung dengan apa yang mereka inginkan. Pertama tentukan di mana tujuan Anda terletak pada kehidupan, kesehatan, kebugaran, karir, spiritualitas dan keluarga. Kemudian cantumkan dua atau tiga gol untuk setiap topik untuk memberi Anda keseimbangan.

Tingkat kegagalan untuk mencapai tujuan tinggi karena banyak tujuan tidak dapat dicapai dan tidak realistis. Hindari ini dengan mengambil pendekatan SMART. Jadilah spesifik. Memiliki sasaran terukur, dapat dicapai dan relevan yang terikat waktu. Ini adalah tujuan yang bagus untuk ingin kehilangan 70 poundsterling dalam setahun. Tapi bagaimana Anda bisa mencapainya tanpa kewalahan? Anda harus lebih spesifik tentang jenis olahraga dan diet yang perlu Anda lakukan; Anda harus mencatat sasaran jangka pendek dan jangka panjang dan memperbaruinya saat tingkat kebugaran Anda membaik.

Jadilah Positif dan Tetap Positif

Alih - alih mengatakan, "Saya tidak akan melewatkan rutinitas latihan saya hari ini," katakan "Saya sangat sibuk, jadi saya akan menyediakannya untuk 20 menit di atas treadmill. "Menyatakan tujuan Anda secara positif akan membantu Anda memandangnya sebagai hal yang baik untuk dilakukan, dan bukan sebagai hasil sampingan dari apa yang harus Anda hindari. Afirmasi positif bekerja paling baik jika Anda mengucapkannya keras-keras. Pada contoh di atas, tempatkan penekanan pada kata "make." Trik kecil itu akan mendorong Anda maju saat Anda meragukan kemampuan Anda untuk membuat sesuatu terjadi atau percaya pada diri Anda sendiri.

Make It Visual

Menuliskan tujuan Anda menegaskan kesediaan Anda untuk mewujudkannya. Kemudian gantungkan daftar untuk mengingatkan diri Anda setiap hari tentang arahan dan dedikasi Anda. Daftar tujuan tertulis adalah cara yang efektif untuk mengingatkan Anda tentang apa yang perlu Anda lakukan dan bagaimana melakukannya. Kemudian setelah Anda selesai, itu adalah cara yang baik untuk meninjau prestasi Anda. Anda juga dapat menggunakan jurnal menarik yang Anda sukai untuk digunakan dengan atau program pelacakan sasaran online atau aplikasi.

Miliki Iman

Rasa takut akan kegagalan terkadang dipersalahkan karena menetapkan tujuan kita terlalu rendah atau tidak mencapainya. Jangan biarkan ketakutan dan kekhawatiran Anda tidak memenuhi tujuan Anda memperlambat Anda. Sebaliknya, percayalah pada diri sendiri dan berimanlah siapa diri Anda dan ke mana Anda pergi. Saat Anda mencapai satu tujuan, Anda bisa melihat lebih baik dan percaya lebih mudah dalam pencapaian orang lain.