Otot yang digunakan dalam menembaki basket

Daftar Isi:

Anonim

Bola basket adalah permainan kecepatan, kecepatan, ketangkasan dan kekuatan lompat. Anda juga harus membuat keputusan cepat, dan membuat mereka saat Anda menggiring bola dan menenun di sekitar pembela HAM. Ketika Anda menemukan sebuah lubang dan tiba saatnya untuk menanam kaki Anda dan menembak bola basket, banyak otot yang digunakan.

Video of the Day

Triceps

Triceps adalah otot besar yang terletak di bagian belakang lengan atas Anda. Fungsi anatomi mereka adalah untuk memperpanjang siku. Tindakan ini akan terlihat saat lengan Anda beralih dari posisi membungkuk ke posisi lurus saat tembakan Anda.

Setiap kali lengan atas Anda terangkat, otot bahu Anda sedang digunakan. Saat memotret bola basket, otot bahu di lengan pemotretan Anda direkrut lebih banyak daripada otot pada lengan non-penembakan Anda. Ini karena humerus - tulang besar di lengan atas - diangkat tinggi. Trapezius dan deltoids adalah nama anatomis untuk otot yang digunakan. Trapezius terletak di bagian atas tulang kerah, dan deltoids ditemukan di bagian paling atas lengan di sekitar sendi bahu.

Otot lengan bawah

Bagian bawah lengan terdiri dari dua kelompok otot di sisi dalam dan belakang. Ekstensor pergelangan tangan membuka jari-jari tangan dan menyebabkan tangan kembali ke lengan atas. Otot-otot ini diaktifkan saat Anda mengangkat bola ke depan tubuh Anda. Setelah Anda menindaklanjuti dengan tembakan Anda dan tangan Anda bergerak ke bawah, fleksor pergelangan tangan Anda sedang digunakan.

Biceps

Bisep brachii adalah otot di bagian depan lengan atas Anda. Mereka menyebabkan siku melenturkan, yang merupakan gerakan yang akan Anda lihat saat lengan bawah Anda kembali ke lengan atas Anda. Saat memotret bola basket, bisep Anda mendorong gerakan bola dari posisi di depan tubuh Anda ke posisi menembak. Perhatikan bagaimana kedua siku ditekuk tepat sebelum Anda menembak.

Pecs

Pectoralis mayor dan minor adalah otot di dada Anda. Pec minor terletak di bawah pec utama, dan itu diaktifkan saat bahu Anda mengangkat bahu ke arah depan. Inilah gerakan yang akan Anda lihat saat lengan penembakan Anda maju.