Diet Pembersih Alam

Sama seperti rumah Anda membutuhkan pembersihan musim gugur dan musim semi, begitu pula tubuh Anda. Cairan alami biasanya terdiri dari detoksifikasi selama tiga sampai 21 hari untuk membersihkan tubuh dari racun yang tidak diinginkan. Ada banyak makanan pembersih alami, yang sebagian besar terdiri dari menghilangkan satu atau lebih makanan yang mengandung zat berbahaya seperti biji-bijian, susu, gula halus atau daging merah.

Video of the Day

Yang Membutuhkannya

Pemanasan alami yang tidak diawasi sangat ideal untuk semua individu sehat dua kali setahun - musim semi dan musim gugur - untuk membantu membersihkan racun dan memperbaiki perasaan Anda. Sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter atau profesional kesehatan sebelum memulai pembersihan alami. Spring membersihkan membantu untuk membawa tubuh dari hibernasi musim dingin dan mempersiapkan diri untuk musim panas. Jatuh bersih akan membantu tubuh mengatasi musim dingin di depan.

Manfaat

Dengan memanfaatkan diet alami, Anda akan menyukai mengubah pola makan dan hasrat Anda untuk memberi manfaat melebihi periode pembersihan. Menurut Dr. Joey Shulman, penulis "The Makeover Diet," pembersihan hanya "di antara puasa dan makan biasa." Manfaat lain yang dilaporkan untuk pembersihan mencakup lebih banyak energi, meningkatkan mood, memperbaiki pencernaan, menurunkan berat badan dan memberi makan sehat secara umum.

Kebanyakan pembersihan dimulai pada hari dengan kelas air dan lemon yang tinggi, karena jus lemon dapat membantu merangsang sistem limfatik, hati dan melarutkan asam urat. Untuk sarapan pagi, makanan tinggi vitamin C dianjurkan karena vitamin C adalah salah satu antioksidan paling kuat, dan membantu membersihkan tubuh dari zat berbahaya. Makanan lain yang harus dimakan sepanjang hari termasuk salad dengan dressing bebas susu, yogurt kedelai, buah dan sayuran, hummus dan daging putih tanpa lemak atau ikan (lihat sebagian besar makanan yang dipilih sepanjang hari kaya vitamin, mineral dan antioksidan alami untuk membantu membangun Sistem kekebalan tubuh yang kuat dan sehat

Makanan yang Diizinkan dan Terlarang

Untuk sebagian besar pembersihan alami ada beberapa makanan yang diperbolehkan dan dilarang umum. Makanan yang umumnya dilarang mengandung gula - kecuali gula alami pada makanan seperti buah - - produk susu, alkohol, biji-bijian olahan dan makanan olahan. Sebagian besar pembersihan memungkinkan Anda untuk makan makanan seperti jenis buah atau sayuran, semua kacang-kacangan dan biji-bijian, lemak tak jenuh ganda, semua rempah-rempah, mentega dan telur