Makanan & Jus mentah untuk Menurunkan Berat Badan

Menurut perusahaan riset Market Data, Amerika Serikat menghabiskan hingga $ 55 miliar untuk menurunkan berat badan dan produk diet pada tahun 2007 Orang mencoba rencana diet terbaru yang dikombinasikan dengan berbagai bentuk rezim olahraga namun masih merasa tidak puas dengan hasilnya. Makanan makanan mentah, di sisi lain, terbukti efektif bila menyangkut penurunan berat badan dengan kisah sukses seperti Angela Stokes, membuat makanan mentah dan jus meningkatkan popularitas. Selama wawancara September 2007 dengan CNN Jackie Adams, Angela Stokes menceritakan bagaimana dia kehilangan 160 pound hanya dengan mengkonsumsi makanan mentah.

Memilih Makanan

Memilih jenis makanan untuk dimasukkan ke dalam makanan mentah dan diet jus merupakan faktor kunci dalam memastikan keberhasilan diet. Hindari menggunakan buah dengan kadar gula alam yang tinggi seperti fruktosa. Gula semacam itu membentuk platform untuk produksi lemak di tubuh. Menurut Raw Foods Health Watch, buah dan sayuran seperti seledri, lemon, wortel, apel, jahe, rumput laut, taoge dan bubuk rumput gandum sangat cocok untuk makanan juicing dan raw food. Ini karena kalori rendah dan karena itu tidak meningkatkan pertambahan berat badan.

Mengurangi ngidam

Penggunaan makanan mentah dan jus sebagai rencana penurunan berat badan membantu mengurangi keinginan untuk makanan olahan. Jus segar dari buah dan sayuran membuat Anda kenyang lebih lama karena itu mengurangi berapa kali Anda mengonsumsi makanan olahan yang diketahui memungkinkan penambahan berat badan. Ini karena makanan olahan mengandung karbohidrat sederhana yang memungkinkan penambahan berat badan.

Nutrisi dan nutrisi lain yang terkandung dalam makanan mentah lebih mudah dikonsumsi tubuh Anda. Makanan mentah lebih mudah bagi tubuh untuk memecah dan memberi nutrisi yang mudah diserap tubuh. Vitamin C. Vitamin C menyediakan tubuh dengan karnitin L yang berguna saat membakar lemak tubuh yang tersimpan dan mengubahnya menjadi energi, menyebabkan penurunan berat badan. Diet makanan mentah dan jus tidak hanya membantu Anda menurunkan berat badan tetapi juga memberi nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh Anda untuk fungsionalitas yang tepat.

Mengembangkan Rutin

Untuk mendapatkan makanan diet mentah yang efektif, Anda perlu mengembangkan rutinitas yang sesuai untuk Anda. Mengubah kebiasaan makan Anda bisa menjadi tugas yang sulit. Menurut Karen Knowler, seorang pelatih makanan mentah, disarankan untuk mengurangi makanan mentah dibandingkan dengan diet mentah 100 persen. Anda mungkin ingin memulai dengan satu gelas jus segar per hari kemudian bekerja dengan cara Anda sampai ke rutinitas yang lebih nyaman.