Kesemutan & mati rasa di bahuku Setelah latihan

Angkat besi yang menderita post-workout kesemutan dan mati rasa di bahu mungkin mengalami kondisi sementara yang disebabkan oleh tekanan yang terlalu banyak pada saraf Mengubah pelaksanaan latihan spesifik Anda bisa menghilangkan sensasi ini, seperti yang mungkin terjadi dalam pemanasan dan peregangan dengan benar sebelum sesi latihan Anda. Namun, jika kesemutan dan mati rasa terus berlanjut, penyebab lain bisa jadi penyebabnya dan Anda harus berkonsultasi dengan dokter Anda.

Video of the Day

Cedera Plexus Brachial

Pleksus brakialis adalah jaringan syaraf tiruan yang memancarkan sinyal tulang belakang ke tangan, lengan dan bahu. Saat terluka, saraf ini menghasilkan gejala seperti kesemutan, mati rasa, kelemahan lengan dan kontrol otot berkurang. Perobahan atau peregangan abnormal pleksus brakialis biasanya terjadi akibat gerakan bahu / kepala yang mendadak dan kontradiktif. Jenis cedera pleksus brakialis yang paling umum terjadi pada atlet disebut neuropraxia, atau cedera peregangan, menurut National Institute of Neurological Disorders and Stroke - bentuk kerusakan BP ringan yang menghambat konduksi sinyal namun tidak mempengaruhi saraf yang mendasarinya. Pengobatan terdiri dari istirahat bahu dan lengan selama dua sampai tiga minggu.

Saraf terjepit

Saraf yang dikompresi akibat mengangkat beban secara tidak benar atau mengangkat beban yang terlalu berat dapat menyebabkan kesemutan dan kesemutan di bahu. Rotator cuff tendinitis menghasilkan pelampiasan bahu yang bisa mengatasi saraf bahu juga. Pengepresan militer adalah penyebab umum saraf terjepit, seperti dips dan latihan bahu lainnya yang mampu menekan saraf. Otot berkedut dan kesulitan mengangkat lengan adalah gejala lain dari saraf bahu terjepit. Jika gejala tidak hilang setelah menghindari olahraga selama beberapa minggu, kunjungilah dokter untuk menyingkirkan kemungkinan kondisi medis lainnya.

Bahu yang Dislokasi

Dislokasi bahu terjadi saat tulang lengan atas copot dari soket mata karena gerakan yang kuat dan mendadak, seperti menarik benda yang sangat berat atau dilemparkan dengan keras ke bahu.. Selain mati rasa atau kesemutan, nyeri, pembengkakan dan kekakuan sendi ekstrem bisa terjadi bila bahu terkilir atau terpisahkan. Kejang otot bisa meningkatkan rasa sakit akibat gangguan saraf. Anda harus segera menemui dokter jika Anda menduga mati rasa dan kesemutan adalah hasil dari bahu yang terkilir.

Pengobatan untuk Saraf terjepit

Pengobatan umumnya terdiri dari istirahat dan imobilisasi sampai mati rasa dan kesemutan hilang dan kekuatan penuh kembali ke bahu dan lengan. Penjepit lengan atau selempang mungkin diperlukan jika cedera saraf berada di lokasi tertentu.Seorang dokter akan merekomendasikan program pengobatan atau latihan rehabilitasi jika perlu untuk memfasilitasi penyembuhan. Untuk rasa sakit, analgesik atau suntikan kortison dapat membantu mengurangi peradangan sampai perbaikan saraf itu sendiri.