10 Makanan Cepat Terburuk

Makanan cepat saji dengan kelebihan gula dan garam, serta kandungan lemak tinggi, bukanlah pilihan sehat bagi orang dewasa atau anak-anak. Sementara banyak tempat makanan cepat saji telah melakukan reduksi kandungan lemak trans dan minyak tersubstitusi, Center for Science in the Public Interest menemukan bahwa kebanyakan restoran masih memungkinkan bahan kimia dan makanan tambahan, termasuk sodium nitrit, olestra, pengganti gula dan pewarna buatan, untuk ditambahkan untuk banyak makanan cepat saji.

Video of the Day

Soda berkarbonasi

Restoran cepat saji menawarkan gelas minuman tak berair dan isi ulang tak terbatas ke pengunjung rumah. Pada bulan Maret 2010, orang Amerika rata-rata 144 kalori dari minuman ringan manis setiap hari, meningkat dari tahun 1977 menjadi 135 persen. Tapi gula tinggi hanyalah salah satu masalah dengan minuman berkarbonasi. Tingkat kafein juga tinggi, berkontribusi terhadap sulit tidur dan masalah bagi tubuh dalam metabolisme kalsium.

Kentang goreng Perancis

Kentang goreng Prancis menyumbang "… 20 persen kalori dari makanan cepat saji melalui lemak di kandang penggorengan," menurut sebuah penelitian yang dilakukan di Hawaii dan dilaporkan pada tahun 2010 dalam "Prosiding National Academy of Sciences." Kentang goreng, meski saat disiapkan dengan minyak alami yang bertentangan dengan lemak jenuh tinggi, masih pilihan makanan cepat saji yang buruk. National Institutes of Health melaporkan bahwa kebanyakan kentang goreng digoreng dengan minyak jagung, yang "diketahui berkontribusi pada penyakit jantung." Kentang goreng bisa mengemasi jumlah kalori yang sama dengan burger, tergantung pada penjual makanan cepat saji, menurut Center for Science for Public Interest. Mereka juga memiliki kadar sodium yang tinggi.

Ayam Goreng Renyah

Ayam goreng yang dilapisi tepung renyah dengan renyah membuat daftar makanan cepat saji terburuk dengan lebih dari 400 kalori untuk potongan payudara rata-rata, lebih dari separuh kalori berasal dari lemak. Payudara oven-panggang rata-rata 320 kalori, dengan 130 dari lemak. Sayap, strip, "popcorn" dan stik drum menawarkan sedikit nutrisi dan kalori dan lemak yang lebih tinggi untuk setiap porsi. Satu potongan ayam popcorn besar sebanyak 550 kalori, dengan 320 kalori dari lemak.

Es Krim Susu Kocok

Gula susu atau yogurt shake memberikan alternatif gula rendah untuk shake yang dibuat dengan es krim susu utuh. Dalam upaya untuk meng-upgrade pilihan menu, beberapa rantai besar memperkenalkan goyang "kuno" dengan susu biasa. Pusat Ilmu Pengetahuan untuk Kepentingan Umum memperkirakan bahwa sebuah media shake menggunakan es krim nyata menambahkan 760 kalori ke dalam makanan serta 29 gram lemak (hampir dua hari senilai lemak jenuh dan trans, keduanya terkait dengan penyakit jantung.).

Pie Pot

saus krim, keripik keripik, tambahkan gula dan pengawet membuat pai pilihan makanan cepat saji yang buruk. Pakan pot rata-rata memiliki 690 kalori, tapi 360 di antaranya berasal dari lemak, untuk total 40 gram lemak untuk setiap pai.Kandungan natriumnya melebihi 1, 700 gram.

Hamburger Ganda

roti lapis ganda, keju dan roti masukkan dorong hamburger double beef ke dalam kategori pilihan terburuk untuk makanan cepat saji. Satu burger ganda menambahkan lebih dari 1.000 kalori dibandingkan hamburger, selain 33 gram lemak jenuh, bahkan tidak menghitung lemak trans. Burger ganda lebih dari dua kali masalah untuk makan sehat. Keju (atau pengganti varietas alami keju) dan pati adalah bahan utama dalam keju mac n '. Beberapa restoran cepat saji membuat kalori ekstra dan masalah nutrisi dengan menggoreng keju mac ke keju yang mengandung kolesterol dan lemak tambahan yang disumbangkan oleh minyak goreng. Urutan sisi kecil dari 100 gram menyajikan 180 kalori, 80 di antaranya mengandung lemak.

Cream Cheese Desert Pies

Setelah makan makanan cepat saji yang lezat, tidak ada yang selesai dari makanan dengan cara yang lebih memuaskan daripada sepotong kue keju krim yang lezat. Kue keju, keju krim dan tambalan keju dan berry mengandung rata-rata 250 kalori, dengan setengahnya berasal dari lemak.

Hash Browns

Kentang mengandung pati tinggi, dan kentang goreng cepat juga mengandung garam tinggi. Irisan, goresan matang atau batu bata yang sudah direndam direndam dalam minyak yang mendorong kentang goreng ke daftar makanan cepat saji terburuk.

Makanan Cepat Goreng

Makanan cepat saji yang tidak sehat adalah makanan yang tidak sehat, namun pai gula goreng menambahkan whammy ganda, mengangkatnya ke daftar pilihan makanan cepat saji untuk makanan cepat saji. Pusat tambalan tinggi gula dan pengawet, kerak menyerap minyak goreng dengan cara yang sama seperti kentang goreng.