Sentuhan Ujung Lapisan Hummus 5 menit
Daftar Isi:
- BAHAN
- MELAYANI 10
- ARAH
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 cangkir
- KAMU JUGA SEPERTI
- 16 Makanan ringan yang enak untuk dimakan di malam hari
- Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie
- Cara Membuat Alpukat Art That Instagram Teruji Dengan
- Cara Membuat Sayap Kembang Kolom
- Pancake Pisang 4
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Pemukul hummus berlapis ini pasti akan mengesankan tamu Anda. Dan setelah tamu Anda menghancurkan resep ini, dengan bangga umumkan bahwa itu adalah vegan, penuh dengan serat dan membantu mereka semua untuk memenuhi kuota sayuran mereka untuk hari itu!
BAHAN
MELAYANI 10
- 3 1/2 cangkir Hummus Klasik
- 1/8 sdt Rempah-rempah & Bumbu, Lada Cabe rawit
- 1/2 bawang merah medium
- 2 cangkir mentimun Inggris
- 1 cangkir Anggur Tomat
- 1 sdm Minyak Zaitun, Perawan Ekstra
- 1/4 cup Parsley, Segar Segar
- 10 oz Chip Pita Gandum Utuh - Garam Laut
ARAH
1 Dalam 8- x 12 Piring saji berukuran kecil atau serupa, setengah lapisan hummus, semua cabe rawit, bawang merah, dan mentimun, hummus, dan semua tomat yang tersisa. 2 Taburi dengan minyak zaitun dan daun peterseli. 3 Sajikan saus berlapis dengan keripik pita (atau keripik tortilla jagung biru). 4 PC: Jackie NewgentINFORMASI GIZI
326 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 cangkir
- 17g Lemak
- 34g Karbohidrat
- 9g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 17g | 25% |
| Lemak Jenuh 2g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 584mg | 24% |
| Karbohidrat 34g | 17% |
| Serat makanan 5g | |
| gula pasir 5g | |
| Protein 9g | 5% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
