5 Hal yang Perlu Diketahui Tentang Gula dalam Roti Putih
Daftar Isi:
Untuk memahami sifat gula dalam roti putih dan pengaruhnya terhadap kesehatan, ini membantu untuk mengetahui dasar-dasar pencernaan. Intinya, beberapa makanan mencerna lebih cepat dari yang lain dan akibatnya melepaskan gula lebih cepat ke aliran darah. Ini disebut indeks glikemik makanan.
Semakin olahan dan olahan makanannya, semakin tinggi indeks glikemiknya dan gula yang lebih cepat hadir dalam makanan tersebut diserap. Bila kadar gula darah terlalu tinggi, tubuh bereaksi dengan memompa insulin dari pankreas ke dalam sistem, yang menyebabkan tingkat energi rendah setelah kadar gula awal tinggi. Bagi banyak orang yang merasa letih, inilah penyebabnya. Seiring berjalannya waktu, ia bisa mengatasi pankreas dan menyebabkan diabetes Tipe II.
Video of the Day
Untuk memahami sifat gula dalam roti putih dan pengaruhnya terhadap kesehatan, ini membantu untuk mengetahui dasar-dasar pencernaan. Intinya, beberapa makanan mencerna lebih cepat dari yang lain dan akibatnya melepaskan gula lebih cepat ke aliran darah. Ini disebut indeks glikemik makanan.
Semakin olahan dan olahan makanannya, semakin tinggi indeks glikemiknya dan gula yang lebih cepat hadir dalam makanan tersebut diserap. Bila kadar gula darah terlalu tinggi, tubuh bereaksi dengan memompa insulin dari pankreas ke dalam sistem, yang menyebabkan tingkat energi rendah setelah kadar gula awal tinggi. Bagi banyak orang yang merasa letih, inilah penyebabnya. Seiring berjalannya waktu, ia bisa mengatasi pankreas dan menyebabkan diabetes Tipe II.
