Acorn Squash and Black Bean Salad Recipe

1. PREP
2. 15 m

• COOK
• 10 m
• TOTAL
• 25 m

Tarragon menambahkan rasa bersahaja pada salad ini, sementara jahe membawa jumlah bumbu yang tepat Anda akan menaiki salad dengan gerimis madu untuk menyeimbangkan rasa gurih. Untuk memastikan seledri Anda bebas dari senar, cukup gunakan pengupas sayuran di sepanjang bagian belakang seledri untuk melepaskan lapisan tipis.

BAHAN

Sajikan 4

• 1 Whole Acorn Squash
• 7 tangkai, seledri medium
• 1 cangkir kacang hitam matang
• 1/4 cangkir Minyak Zaitun, Perawan Ekstra
• 1/4 cangkir Cuka Apel Apple
• 1 sdt Tarragon, Kering
• 1 sdt Madu
• 1/2 sdt Jahe Jahe
• 1/8 sdt Garam Laut
• 1/8 sdt Ground Black Pepper

DIREKSI

1 Tempatkan squash ke dalam keranjang uap di dalam panci dengan satu atau dua inci air di dalamnya dan kukus sampai rata. Kira-kira 10 menit, tergantung ukurannya. 2. Ambil squash dan biarkan dingin. 3 Sementara labu mendingin, campurkan minyak, cuka, tarragon, madu, jahe, garam dan merica dalam mangkuk. 4 Campur squash, kacang, seledri dan sajikan dalam mangkuk atau di atas piring dengan sayuran hijau. 5 Top atau aduk dengan dressing. 6 PC: Susan Marque

INFORMASI GIZI

251 cALORIES PER SERVING

Ukuran Penyajian: 1 mangkuk

14g Lemak

25g Karbohidrat

5g Protein

% DV *
Jumlah Lemak 14g	21%
Lemak Jenuh 2g
Kolesterol 0mg	0%
Sodium 129mg	5%
Karbohidrat 25g	12%
Serat Makanan 6g
Gula 2g
Protein 5g	3%
* Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

KAMU JUGA SEPERTI

RECIPES

Cara Membuat Seni Alpukat Yang Instagram Teruji Dengan

RESEP

Pancake Pisang 4-Bahan

RECIPES

No-Cook Vegan Dark Puding Coklat

Resep

Cara Membuat Sayuran Kembang Kol bagi Tepian

Resep

16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari

RESEP

10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda >