Almond Butter & Blueberry Smash Smoothie Recipe
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 3
- ARAH
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 cangkir
- KAMU JUGA SEPERTI
- Pancake Pisang 4-Kamp
- Cara Membuat Karya Alpukat Yang Instagram Teruji Dengan
- 16 Makanan Ringan Yang OK Makan di Malam Hari
- Cara Membuat Sayap Kembang Kol bagi Tepian
- Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Kombinasi lezat mentega almond dan blueberry ini Kental dan lezat, ditambah yogurt, susu almond dan raspberry yang disebarkan untuk menambah rasa. Petunjuk tentang semangat lemon, garam laut dan vanili memberikan aroma rasa untuk minuman kaya antioksidan ini. (Foto: Jackie Newgent)
BAHAN
Sajikan 3
- 1 3/4 cangkir blueberry beku
- 1/2 cangkir Susu Almond tanpa pemanis
- 1/2 cangkir Yoghurt Nonfat Cantik
- 1 / 4 cup Almond Butter, Creamy
- 2 sdm Raspberry Fruit Spread
- 1 sdt Ekstrak Vanilla murni
- 1/4 sdt Garam Laut
- 1 sdm jus lemon
- 1 sdt kulit lemon
ARAH
1 Tambahkan blueberry beku, susu almond, yogurt Yunani, mentega almond, selai, ekstrak vanila, garam laut, jus lemon, dan 1/2 sendok teh kulit lemon ke blender. Tutup dan perpaduan pada kecepatan tinggi sampai halus. 2 Tuang ke dalam gelas dingin, taburi sisa 1/2 sdt lemon, dan sajikan.INFORMASI GIZI
238 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 cangkir
- 12g Lemak
- 24g Karbohidrat
- 8g Protein
| % DV * | |
| Total Lemak 12g | 17% |
| Lemak Jenuh 1g | |
| Kolesterol 3mg | 0% |
| Sodium 77mg | 3% |
| Karbohidrat 24g | 12% |
| Serat Diet 5g | |
| Gula 17g | |
| Protein 8g | 5% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
