Resep Mangkuk Smoothie Antioksidan
Daftar Isi:
- BAHAN
- MELAYANI 1
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 smoothie
- KAMU JUGA SEPERTI
- 16 Makanan Ringan yang OK untuk Makan di Malam Hari
- Pancake Pisang 4-Bahan
- Puding Coklat Coklat Tanpa Masak
- Cara Membuat Sayap Kembang Kol bagi Pedang
- Cara Membuat Karya Alpukat Yang Instagram Teruji Dengan
- PREP
- 0 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 0 m
Di pagi hari saat Anda sempat duduk dan makan, coba putaran ini pada smoothie yang sippable.
BAHAN
MELAYANI 1
- 1/2 cangkir Beku Ceri
- 1/2 cangkir Bluberi beku
- 1 Pisang-medium
- 1 sdt biji chia
- 1 sdt Madu
- 1/2 cangkir susu almond tanpa pemanis
DIREKSI
1 Campurkan 1/2 cangkir setiap ceri beku dan blueberry beku dengan 1 pisang beku, 1 sendok teh biji chia, 1 sendok teh madu dan 1/2 gelas susu almond tanpa pemanis atau susu utuh. 2 Blender hanya sampai halus tapi tidak berair. Sendokkan ke dalam mangkuk dan di atasnya dengan pilihan granola, irisan almond, biji chia, beri segar, atau kelapa parut.INFORMASI GIZI
262 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 smoothie
- 4g Lemak
- 52g Karbohidrat
- 4g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 4g | 6% |
| Lemak Jenuh 0g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 91mg | 3% |
| Karbohidrat 52g | 26% |
| Serat makanan 9g | |
| Gula 33g | |
| Protein 4g | 2% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam makanan yang berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
