Rempah-rempah Penekan Penekan

Rempah-rempah dapat melakukan lebih dari sekedar menambahkan warna dan rasa ke piring Anda; mereka juga dapat membantu Anda menjaga nafsu makan Anda di cek. Menggunakan bumbu adalah cara yang baik untuk mengurangi sodium dalam makanan Anda, membantu mencegah gembung juga. Beberapa rempah bahkan memberikan manfaat thermogenic, atau metabolisme revving.

Video Hari Ini

Garcinia Indica

Garcinia Indica adalah penekan nafsu makan alami saat digunakan sebelum makan, menurut "Rempah-rempah India" oleh A. G. Mathew dan Salim Pushpanath. Bahan aktif dalam bumbu ini adalah asam hidroksi sitrat, atau HCA. Penutup luar Garcinia Indica dikeringkan untuk mendapatkan kokam, yang merupakan bumbu yang bisa diganti dengan asam jawa dalam kari, saran foodista. com. Anda mungkin juga mengunyah biji dari keseluruhan bumbu untuk mendapatkan keuntungan.

Red Pepper

Mengonsumsi cabai merah menurunkan nafsu makan, menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam "British Journal of Nutrition" tahun 1999. Efek ini mungkin terkait dengan peningkatan aktivitas sistem saraf simpatik, menurut pemimpin penulis M. Yoshioka. Subjek studi yang termasuk paprika merah di sarapan mereka cenderung tidak menginginkan makanan ringan sebelum makan siang. Mereka yang mengkonsumsi makanan pembuka sebelum makan siang yang termasuk cabai merah juga cenderung mengkonsumsi lebih sedikit kalori saat makan siang dan juga saat makanan ringan pasca makan siang, studi tersebut menemukan. Bumbu panas juga merangsang haus, sehingga orang yang memanfaatkannya sering minum lebih banyak air, menyarankan situs Holistic Online. Bahan aktif pada paprika adalah capsicum.