Resep Salad Tahu Asparagus

1. PREP
2. 05 m

• COOK
• 05 m
• TOTAL
• 10 m

Salad veggie-packed ini adalah vegan / vegetarian sederhana namun lezat. pilihan makan malam

BAHAN

Sajikan 1

• 2 asparagus spear
• 2 cangkir selada romaine cincang
• 1 timun
• 1/4 cangkir jamur iris
• 6 oz tahu kuat
• 1/2 cangkir kacang putih kalengan
• 1 sdt caper
• 3 sdm minyak kenari
• cuka anggur putih
• 1 garam dan merica

ARAH

1 Uap asparagus. 2 Campurkan semua bahan dalam mangkuk kecuali untuk cuka, garam dan merica. 3 Dalam mangkuk kecil, kocok minyak kenari dengan cuka, garam, dan merica; aduk dengan salad

INFORMASI GIZI

476 KALORI YANG MELAYANI

Ukuran Penyajian: 1 salad

20g Lemak

48g Karbohidrat

26g Protein

% DV *
Jumlah Lemak 20g	30%
Lemak Jenuh 2g
Kolesterol 0mg	0%
Sodium 307mg	12%
Karbohidrat 48g	23%
Serat makanan 11g
gula pasir 10g < Protein 26g
17%	* Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam makanan yang berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

ANDA JUGA SEPERTI

RECIPES

Cara Membuat Sayap Kembang Kolak Pedas

RESEP

Pancake Pisang 4

Resep

16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari

RECIPES

Cara Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Is Terobsesi dengan

RECIPES

10 Low-Carb Breakfast yang Akan Mengisi Anda

RECIPES

Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie