Resep asparagus & resep kacang putih
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 1
- 1 Tempatkan telur ke dalam panci kecil dan tutup dengan air dingin dengan satu inci. Di atas api sedang, bawalah air mendidih. Begitu air mulai mendidih, tutup dan angkat dari api. Diamkan sekitar 5 menit lalu berjalan di bawah air dingin. Potong telur 2 Potong asparagus batang kira-kira dan uap selama 5 menit. 3 Campur semua bahan dalam mangkuk kecuali minyak, cuka, garam dan merica. 4 Kocok kenari minyak dengan cuka, garam, dan merica, dan aduk dengan salad.
- 528 cALORIES PER SERVING
- 21g Lemak
- RECIPES
- RECIPES
- Resep
- Resep
- RESEP
- PREP
- 10 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 25 m
Salad ini memiliki semuanya, membuatnya beraroma dan kaya nutrisi. makan.
BAHAN
Sajikan 1
- 1 butir telur
- 4 asparagus spear
- 2 cangkir selada romaine cincang
- 1 mentimun
- 1/2 cangkir jamur irisan > 3/4 cangkir kacang putih kalengan
- 1 sdt caper
- 3 sdt minyak kenari
- 1 sdm cuka anggur putih
- 1 garam dan merica
1 Tempatkan telur ke dalam panci kecil dan tutup dengan air dingin dengan satu inci. Di atas api sedang, bawalah air mendidih. Begitu air mulai mendidih, tutup dan angkat dari api. Diamkan sekitar 5 menit lalu berjalan di bawah air dingin. Potong telur 2 Potong asparagus batang kira-kira dan uap selama 5 menit. 3 Campur semua bahan dalam mangkuk kecuali minyak, cuka, garam dan merica. 4 Kocok kenari minyak dengan cuka, garam, dan merica, dan aduk dengan salad.
INFORMASI GIZI528 cALORIES PER SERVING
Ukuran Penyajian: 1 salad21g Lemak
- 59g Karbohidrat
- 26g Protein
- % DV *
| Total Lemak 21g | |
| 30% | Lemak Jenuh 3g |
| Kolesterol 186mg | |
| 62% | Sodium 322mg |
| 13% | Karbohidrat 59g |
| 29% | Serat makanan 15g |
| Gula 9g | |
| Protein 26g | |
| 17% | * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
