Alpukat Sarapan Tortilla Recipe
Daftar Isi:
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Dengan kombinasi protein, lemak sehat dan karbohidrat kompleks, makanan ini akan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
BAHAN
Sajikan 1
- 1 tortilla jagung
- 3/4 cangkir keju cottage rendah lemak
- 1/3 alpukat medium
DIREKSI
1 lapisan tortilla dengan keju cottage dan alpukat.INFORMASI GIZI
287 KALORI PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 sandwich
- 12g Lemak
- 21g Karbohidrat
- 22g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 12g | 18% |
| Lemak Jenuh 3g | |
| Kolesterol 17mg | 5% |
| Sodium 574mg | 23% |
| Karbohidrat 21g | 10% |
| Serat makanan 5g | |
| gula pasir 6g < Protein 22g | |
| 14% | * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
