Alpukat Smoothie Bowl dengan Almond dan Mint Recipe
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 2
- 1 Tambahkan alpukat, pisang, susu almond, bayam, 2 sendok makan mint, dan jus lemon ke blender. Tutup dan haluskan sampai halus sampai halus, sekitar 2 menit. 2 Tuang ke dalam dua mangkuk. Tutup dengan baik dan dinginkan semalam-atau nikmati segera. (Petunjuk: Jika Anda mempersiapkan terlebih dahulu, pertama tutup mangkuk smoothie dengan selembar kertas perkamen yang tidak dikelantang langsung ke smoothie untuk membantu mencegah kecoklatan normal.) 3 Saat siap untuk makan, taburi dengan kacang almond (sebaiknya dipanggang), tersisa 1 sendok makan. mint, dan kulit lemon. 4 Foto kredit: Jackie Newgent, RDN.
- 295 cALORIES PER SERVING
- 20g Lemak
- RECIPES
- RECIPES
- RESEP
- Resep
- Resep
- PREP
- 08 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 08 m
Alpukat membuat hidangan ini terutama krem dan lemak sehat akan membantu Anda penuh sampai makan siang Resep milik Jackie Newgent, RDN.
BAHAN
Sajikan 2
- 1 Alpukat
- 1 porsi Pisang Rempah
- 2/3 cangkir susu almond tanpa pemanis
- 1/2 cangkir Bayam Segar
- 8 daun daun mint segar < 1 1/2 sdt Jus Lemon murni
- 1/4 cup almond irisan mentah
- 1 sdt kulit lemon
1 Tambahkan alpukat, pisang, susu almond, bayam, 2 sendok makan mint, dan jus lemon ke blender. Tutup dan haluskan sampai halus sampai halus, sekitar 2 menit. 2 Tuang ke dalam dua mangkuk. Tutup dengan baik dan dinginkan semalam-atau nikmati segera. (Petunjuk: Jika Anda mempersiapkan terlebih dahulu, pertama tutup mangkuk smoothie dengan selembar kertas perkamen yang tidak dikelantang langsung ke smoothie untuk membantu mencegah kecoklatan normal.) 3 Saat siap untuk makan, taburi dengan kacang almond (sebaiknya dipanggang), tersisa 1 sendok makan. mint, dan kulit lemon. 4 Foto kredit: Jackie Newgent, RDN.
INFORMASI GIZI295 cALORIES PER SERVING
Ukuran Penyajian: 1 cangkir20g Lemak
- 23g Karbohidrat
- 7g Protein
- % DV *
| Jumlah Lemak 20g | |
| 29% | Lemak Jenuh 2g |
| Kolesterol 0mg | |
| 0% | Sodium 65mg |
| 2% | Karbohidrat 23g |
| 11% | Serat Makanan 6g |
| Gula 11g | |
| Protein 7g | |
| 4% | * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
