Pijat pernah dianggap mewah - sesuatu yang Anda nikmati di spa atau klub kesehatan. Namun, manfaat pijatan sekarang dianggap sebagai terapi yang lebih utama dan sering direkomendasikan oleh dokter dan profesional medis lainnya. Staf Mayo Clinic mengenali pijat sebagai bagian dari keseluruhan program kesehatan. Anda dapat memilih untuk memiliki pijat seluruh tubuh atau terisolasi. Salah satu bagian tubuh yang paling umum dan bermanfaat untuk pijat adalah punggung, karena saraf berjalan melalui tulang belakang.

Video of the Day

Meringankan Rasa Sakit Bagian Bawah

Pijat punggung yang baik dapat membantu meringankan sakit punggung bagian bawah. Setelah berolahraga yang berat atau duduk di meja seharian, otot punggung Anda cenderung tegang karena penggunaan berlebihan atau berulang-ulang. Ketika terapis pijat bekerja otot-otot itu, beberapa ketegangan dilepaskan.

Meredakan Ketegangan dari Belakang Atas

Gerakan berulang atau imobilitas dapat menyebabkan nyeri pada leher dan bahu. Pijat di bagian punggung atas dapat membantu meringankan ketegangan di daerah itu dan mengurangi rasa sakit akibat migrain.

Rilis & ldquo; Rasakan Baik & rdquo; Bahan kimia

Pijat balik merangsang produksi endorfin, dopamin dan serotonin, zat kimia yang membuat tubuh terasa baik, menurut Beth Mueller, RMT, dalam artikelnya "Massage Therapy for Lower Back Pain" di situs Spine Health. Ini membantu mengatasi rasa sakit dan memungkinkan Anda mengurangi jumlah obat penghilang rasa sakit yang Anda minum. Pijat balik dapat membantu mengurangi rasa sakit di punggung bawah, yang dapat membantu mencegah kecemasan dan depresi.

Memperbaiki Tidur

Pijat belakang melemaskan otot yang lebih besar dan mengurangi ketegangan yang mungkin menyebabkan Anda mengalami masa sulit tertidur atau tidur nyenyak. Hal ini memungkinkan Anda memiliki siklus tidur penuh yang diperlukan untuk kinerja optimal dan kesehatan yang baik.

Membantu Proses Penyembuhan

Bahkan setelah sejarah panjang sakit punggung, pijat dapat membantu menyembuhkan jaringan dan otot yang menjadi ketat, lemah atau atrofi. Hal ini pada gilirannya akan meningkatkan jangkauan gerak Anda. Menurut Massagetherapy. com, ini juga membantu mengurangi stretch mark dan jaringan parut. Atlet yang memiliki otot tegang di punggung bawah, tengah dan atas mungkin memperhatikan peningkatan fleksibilitas sendi setelah pijat punggung.

Meningkatkan Sirkulasi

Pijat balik merangsang sirkulasi dan meningkatkan aliran darah ke daerah tersebut. Ini akan membantu membawa darah dengan oksigen dan nutrisi ke otot dan organ utama.

Bersalin dan Bekerja

Pijat balik dapat membantu mengurangi rasa sakit yang dirasakan beberapa wanita di punggung bawah saat persalinan. Hal ini bisa membuat persalinan lebih mudah dan menurunkan jumlah waktu seorang wanita harus tinggal di rumah sakit sesudahnya.

Merasa Bagus

Salah satu manfaat terbaik dari pijat punggung adalah rasanya enak.Terkadang Anda hanya perlu sedikit waktu untuk bersantai dan menikmati sensasi sentuhan manusia yang menyenangkan.