Resep Ayam dan Pepper "Pasta"
Daftar Isi:
- BAHAN
- MELAYANI 4
- 1 Panaskan minyak dalam wajan antilengket besar atau bebas wajan (PFOA-free) atau oven Belanda dengan api sedang. Tambahkan ayam, paprika, bawang merah, dan jalapeño dan masak, aduk sesekali, sampai ayam selesai, sekitar 10 menit. 2 Iris dada ayam memanjang menjadi potongan tipis seperti fettuccine. Selanjutnya, iris paprika menjadi potongan tipis seperti fettuccine. 3 Tambahkan kaldu, air jeruk nipis, bawang putih, dan garam dan masak, aduk sesekali, sampai paprika dilunakkan dengan baik, sekitar 7 sampai 8 menit. 4 Aduk keju dan susu yang diuapkan dan masak sambil diaduk sampai benar-benar panas, kira-kira 2 menit. 5 Taburi dengan ketumbar dan jumlah kapur yang diinginkan.
- 214 KALORI PER SERVING
- 9g Lemak
- RECIPES
- RECIPES
- Resep
- Resep
- Resep
- PREP
- 25 m
- COOK
- 20 m
- TOTAL
- 45 m
Resep dari Jackie Newgent, RDN.
BAHAN
MELAYANI 4
- 1 sdm minyak zaitun extra-virgin
- 12 oz Payudara tanpa kulit tanpa tulang
- 2 Lada Merah Lada (besar)
- 1 bawang
- 1 Jalapeno Pepper < 1/4 cangkir Kaldu, Sodium Rendah, Ayam
- 2 sdm 100% Jus Kapur
- 1 siung bawang putih
- 1/4 sdt garam laut
- 1/2 cangkir Pecorino Romano Cheese
- 1 / 3 cangkir susu diuapkan kenyang
- 1/4 cup fresh cilantro
1 Panaskan minyak dalam wajan antilengket besar atau bebas wajan (PFOA-free) atau oven Belanda dengan api sedang. Tambahkan ayam, paprika, bawang merah, dan jalapeño dan masak, aduk sesekali, sampai ayam selesai, sekitar 10 menit. 2 Iris dada ayam memanjang menjadi potongan tipis seperti fettuccine. Selanjutnya, iris paprika menjadi potongan tipis seperti fettuccine. 3 Tambahkan kaldu, air jeruk nipis, bawang putih, dan garam dan masak, aduk sesekali, sampai paprika dilunakkan dengan baik, sekitar 7 sampai 8 menit. 4 Aduk keju dan susu yang diuapkan dan masak sambil diaduk sampai benar-benar panas, kira-kira 2 menit. 5 Taburi dengan ketumbar dan jumlah kapur yang diinginkan.
INFORMASI GIZI214 KALORI PER SERVING
Ukuran Penyajian: 1 cangkir9g Lemak
- 10g Karbohidrat
- 24g Protein
- % DV *
| Jumlah Lemak 9g | |
| 12% | Lemak Jenuh 3g |
| Kolesterol 8mg | |
| 2% | Sodium 433mg |
| 18% | Karbohidrat 10g |
| 5% | Diet Fiber 3g |
| Gula 7g | |
| Protein 24g | |
| 16% | * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
