Apel apel Oatmeal yang dimasak
Daftar Isi:
- BAHAN 2
- 1/2 cangkir Ocel Rolled
- 1 Panaskan oven sampai 350 derajat Fahrenheit 2 Iris bagian atas apel dan gunakan sendok untuk mengeluarkan daging bagian dalam. Tambahkan apel berlubang ke piring casserole yang sudah diminyaki. 3 Potong daging menjadi potongan dan sisihkan. 4 Panaskan susu almond, rempah-rempah, mentega apel, apel cincang, gula kelapa, dan oatmeal dengan api kecil, dan didihkan selama 5-6 menit (sampai susu almond diserap) 5 Buang dari api dan aduk kemiri dan kismis / cranberry. 6. Sendok campuran oatmeal ke dalam apel. Hiasi dengan tambahan debu kayu manis lalu panggang di oven selama 15 menit. 7 PC: Jenna Butler
- 324 cALORIES PER SERVING
- 8g Lemak
- RECIPES
- 16 Makanan Ringan yang OK untuk Makan di Malam Hari
- No- Memasak Puding Coklat Vegan yang Vegan
- Cara Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Teruji Dengan
- Cara Membuat Sayap Kembang Kolom
- PREP
- 10 m
- COOK
- 20 m
- TOTAL
- 30 m
Apel dan gandum meledak dengan serat, yang dapat membantu mengatur pencernaan, sementara Pecan menghasilkan lemak tak jenuh yang sehat. Panggang batch ganda (atau tiga kali) pada akhir pekan untuk Panaskan ulang untuk sarapan sepanjang minggu, atau cambuk mereka sebagai tambahan yang menyenangkan bagi makan siang Anda berikutnya.
BAHAN 2
1/2 cangkir Ocel Rolled
- 3/4 cangkir susu vanili almond tanpa pemanis
- 2 sendok teh rempah-rempah, kapulaga
- 2 sdt kayu manis, Tanah
- 2 sdt Apple Butter
- 2 apel medium
- 2 sdm Pecan, cincang
- 2 sdm Kismis, buang
- 1 sdm Gula Kelapa
- ARAH
1 Panaskan oven sampai 350 derajat Fahrenheit 2 Iris bagian atas apel dan gunakan sendok untuk mengeluarkan daging bagian dalam. Tambahkan apel berlubang ke piring casserole yang sudah diminyaki. 3 Potong daging menjadi potongan dan sisihkan. 4 Panaskan susu almond, rempah-rempah, mentega apel, apel cincang, gula kelapa, dan oatmeal dengan api kecil, dan didihkan selama 5-6 menit (sampai susu almond diserap) 5 Buang dari api dan aduk kemiri dan kismis / cranberry. 6. Sendok campuran oatmeal ke dalam apel. Hiasi dengan tambahan debu kayu manis lalu panggang di oven selama 15 menit. 7 PC: Jenna Butler
INFORMASI GIZI324 cALORIES PER SERVING
Ukuran Penyajian: 1 cangkir oatmeal apel8g Lemak
- 58g Karbohidrat
- 5g Protein
- % DV *
| Jumlah Lemak 8g | |
| 11% | Lemak Jenuh 1g |
| Kolesterol 0mg | |
| 0% | Sodium 72mg |
| 3% | Karbohidrat 58g |
| 29% | Serat makanan 10g |
| Gula 27g < Protein 5g | |
| 3% | |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. | |
| KAMU JUGA SEPERTI |
RECIPES
10 Low-Carb Breakfast yang Akan Mengisi Anda
