Telur yang dipanggang dengan Resep Lada Cup

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 22 m
• TOTAL
• 32 m

Cawan lada cantik ini memberikan cara yang indah untuk menikmati telur. Padukan dengan potongan jeruk atau diperas - dan makanan ini memberi nilai lebih dari satu hari vitamin C.

BAHAN

LAYAR 1

• 2 lada lada hijau besar
• 1 sdm minyak zaitun extra-virgin
• 1/8 tsp garam laut
• 2 porsi Rentang telur Brown Gratis
• 1 merica bubuk hitam
• 2 sdt Basil, Segar
• 1/4 sdt kulit lemon parut
• 1 jeruk

DIREKSI

1 Panaskan oven sampai 425 ° F. Potong paprika dalam setengah melintang, buat 1 lada 1/2 inci lada tinggi. (TIP: Gunakan paprika hijau dan merah.) Hapus semua biji dan ratakan rusuk dengan hati-hati, jika perlu. Gosokkan atau sikat bagian dalam cangkir lada dengan minyak dan taburi dengan sedikit garam. (Catatan: Cadangan bagian atas paprika untuk digunakan nanti, seperti dicincang ke Lemony White Bean dan Baby Arugula Salad.) 2 Letakkan cangkir lada di atas loyang kecil. Kocok 1 butir telur ke dalam setiap cangkir lada. Taburi dengan merica dan garam yang tersisa. Panggang sampai putih telur hanya kencang, sekitar 22 menit. 3 Taburi dengan basil dan kulit lemon. Nikmati dengan jeruk - kupas dan potong atau segar. 4 foto kredit: jackie newgent

INFORMASI GIZI

308 KALORI PER SERVING

Ukuran Penyajian: 2 paprika dan jeruk

15g Lemak

27g Karbohidrat

16g Protein

% DV *
Jumlah Lemak 15g	22%
Lemak Jenuh 5g
Kolesterol 0mg	0%
Sodium 356mg	14%
Karbohidrat 27g	13%
Diet Serat 8g
Gula 17g < Protein 16g
10%	* Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

KAMU JUGA SEPERTI

RECIPES

Cara Membuat Sayap Kembang Kol bagi Tepian

RECIPES

Cara Membuat Seni Alpukat Yang Instagram Teruji Dengan

RECIPES

Tidak Ada Cook Vegan Puding Coklat Tua

Resep

16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari

RESEP

Pancake Pisang 4

Resep

10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda >