Balsamik mengkilap Brussel dengan kentang bawang putih

1. PREP
2. 10 m

• COOK
• 40 m
• TOTAL
• 50 m

Campuran Brussel ini dipanggang sampai kecoklatan dan baru dimasak. Apa yang mereka panggang - bawang putih, minyak zaitun, cuka balsamic, garam laut dan lada hitam yang baru digiling - membawa rasa ke tingkat berikutnya. Resep dan gambar milik Jackie Newgent, RDN.

BAHAN

Sajikan 4

• 3 siung bawang putih
• 2 sdm minyak zaitun extra virgin
• 1 1/2 lb kecambah Brussel
• 1/4 cup low- kaldu sayuran natrium
• 1 sdm Cuka Balsamik
• 3/4 sdt garam laut
• 1/4 sdt merica bubuk hitam

ARAH

1 Panaskan oven sampai 400 ° F. 2 Dalam mangkuk kecil, aduk bersama bawang putih dan 1/2 sendok makan minyak zaitun. Menyisihkan. 3 Dalam mangkuk besar, aduk perlahan kubis Brussel, kaldu, cuka, garam, merica, dan sisa 1 1/2 sendok makan minyak zaitun. Mentransfer campuran kecambah Brussel dan campuran kaldu ke baking 9-x 13 inci. 4 Panggang selama 25 menit. Masukkan campuran minyak bawang putih dan panggang sampai kecambah Brussel masih segar, sekitar 15 menit lagi, aduk sekali. (Catatan: Jika perlu, percikan dengan kaldu tambahan jika cairan benar-benar menguap sebelum akhir pemanggangan.) Sesuaikan bumbu dan sajikan.

INFORMASI GIZI

100 KALORI PER SERVING

Ukuran Penyajian: 7 kecambah

7g Lemak

7g Karbohidrat

2g Protein

% DV *
Jumlah Lemak 7g	10%
Lemak Jenuh 1g
Kolesterol 0mg	0%
Sodium 334mg	13%
Karbohidrat 7g	3%
Diet Fiber 3g
Gula 2g
Protein 2g	1%
* Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum.

KAMU JUGA SEPERTI

RECIPES

16 Makanan ringan yang enak untuk dimakan di malam hari

RESEP

Cara Membuat Sayap Kembang Kolom

Resep

Coklat Cokelat Tanpa Masak Pudding

RECIPES

Cara Membuat Seni Alpukat Itu Instagram Teruji Dengan

RESEP

Pancake Pisang 4

Resep

10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda >