Pisang, pir, kayu manis dan smoothie ketumbar
Daftar Isi:
- BAHAN
- MELAYANI 1
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 smoothie
- KAMU JUGA SEPERTI
- 10 Low-Carb Breakfast yang Akan Mengisi Anda
- Cara Membuat Seni Alpukat Yang Instagram Teruji Dengan
- 16 Makanan ringan yang enak untuk dimakan di malam hari
- pancake pisang 4
- puding coklat tua vegan yang tidak dimasak
- PREP
- 05 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 05 m
Smoothie berbulu dan lembut ini memiliki rasa yang rumit yang pasti menyenangkan. Kaya akan pati yang tahan, pisang memberi dorongan pada metabolisme Anda dengan mendorong hati Anda beralih ke mode pembakaran lemak. Selain itu, potassium pada pisang dapat mengurangi perut kembung dengan mengatur kadar natrium.
BAHAN
MELAYANI 1
- 1/2 pisang beku medium
- 1/2 Bartlett Pear, Segar (sedang)
- 1/4 cangkir quinoa matang
- 1 tsp Cinnamon, Ground
- 1/4 tsp Ground Coriander
- 3/4 cangkir Susu Vanilla Almond tanpa pemanis
- 4 Ice Cube
DIREKSI
1 Dalam blender menggabungkan pisang beku, buang biji dan cincang pir, dimasak quinoa, kayu manis, ketumbar, susu almond, dan es dan blender sampai halus. 2 Tuangkan ke dalam gelas, taburi dengan kayu manis, dan sajikan. 3 PC: Jenna ButlerINFORMASI GIZI
205 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 smoothie
- 3g Fat
- 40g Karbohidrat
- 4g Protein
| % DV * | |
| Total Lemak 3g | 5% |
| Lemak Jenuh 0g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 144mg | 6% |
| Karbohidrat 40g | 19% |
| Serat Makanan 8g | |
| Gula 16g | |
| Protein 4g | 2% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam makanan yang berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
