Latihan bisbol untuk Anak-anak

Ada banyak jenis latihan yang dapat dilakukan anak-anak untuk meningkatkan kemampuan bermain bisbol mereka. Yang penting untuk diingat sebagai orang tua atau pelatih adalah menjaga agar latihan tetap sesuai untuk usia anak-anak, yang mencakup aktivitas memetik yang akan dinikmati anak-anak.

Video of the Day

Kekuatan Lengan

->

Sebaiknya anak melempar "lemparan panjang" dengan sebuah bola ukur setiap kali mereka muntah begitu mereka menghangat. Untuk lemparan panjang, mereka harus terus bergerak lebih jauh sampai mereka tidak bisa lagi membuangnya di udara. Dorong pemain untuk melakukan lemparan mudah yang bagus, arcing bola seperlunya agar bisa mendapatkannya sejauh mungkin.

Latihan kekuatan lengan yang bagus lainnya adalah melempar bola yang sesuai untuk usia pemain. Melontarkan sepak bola juga bisa menjadi istirahat yang menyenangkan di tengah latihan bisbol.

Kekuatan Kaki

->

Kekuatan kaki adalah faktor penting untuk bisa melempar dan memukul bola bisbol dengan baik. Salah satu latihan terbaik yang bisa dilakukan pemain muda untuk memperbaiki kekuatan kaki mereka adalah berjalan menerjang. Pemain melangkah keluar dengan langkah besar, membiarkan lutut trailing terjatuh ke tanah. Dia kemudian mendorong ke depan dan berdiri dengan posisi berdiri dan melangkah ke kaki yang lain. Idealnya, ia harus menjaga tubuhnya tegak di seluruh gerakan dan tidak boleh menggunakan tangannya untuk mendorong kakinya.

Pada awal musim, pemain bisa mulai melakukan lungle dari home plate ke base pertama, bekerja sampai jauh di sekitar basis pada akhir musim.

Kecepatan Berjalan

->

Kecepatan dan kelincahan juga merupakan faktor penting dalam bisbol. Salah satu cara terbaik bagi anak-anak untuk membangun kecepatan lari mereka adalah dengan berlatih berlari kencang. Pada akhir latihan, anak-anak dapat berlari beberapa jarak yang berbeda: rumah ke tempat pertama, lalu pertama sampai ketiga; pulang ke rumah kedua, lalu kembali ke rumah; dan rumah ketiga.

Latihan bagus lainnya yang populer di kalangan anak-anak yang lebih muda adalah membuat mereka membentuk dua tim dan menjalankan balapan estafet. Mereka dapat berlari melintasi infield dari kotoran busuk ke tanah liat dan kembali ke tanah, memberi tag tangan pemain berikutnya, berlanjut sampai semua pemain dari kedua tim berlari.