Kacang dan Resep Sate Hijau
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 4
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 2 tacos
- KAMU JUGA SEPERTI
- Cara Membuat Sayap Kembang Kol bagi Tepian
- Cara Membuat Karya Alpukat Yang Digambarkan Instagram Dengan
- 4-Ingredient Banana Pancake
- Puding Coklat Cokelat Tidak Cookie
- 16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari
- PREP
- 10 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 25 m
Anda tidak akan melewatkan daging dengan tekstur kacang hijau dan taco ini.. Resep dan Gambar: Sherrie Castellano.
BAHAN
Sajikan 4
- 3 sdm minyak zaitun
- 3 siung bawang putih
- 4 cangkir Lacinato Kale
- 2 cangkir Kacang Merah Merah
- 1 sdm bubuk cabai
- 1 sdm jintan tanah
- 1/4 sdt Benih Ketumbar Tanah
- 1/4 sdt garam laut
- 8 tortilla jagung
- 1/2 cangkir Bawang, Mentah
- 1/4 cup cilantro segar
- 1 med alpukat
DIREKSI
1 Panaskan minyak zaitun di panci dengan api kecil. Tuangkan bawang putih dan kangkung dan aduk sebentar. Tutupi wajan sekitar tiga menit atau sampai kale menjadi hijau terang dan layu. 2 Selanjutnya tambahkan buncis, bumbu, setengah cangkir air dan garam laut. Balikkan panas ke medium dan biarkan mendidih tanpa ditutup, aduk sesekali sampai kelembaban sebagian besar menguap dan kacangnya empuk dan mendesis. 3. Tambahkan campuran taco ke tortilla dan pergi liar dengan bahan-bahan perhiasan Anda, tambahkan bawang merah, ketumbar, alpukat dan saus panas untuk disajikan.INFORMASI GIZI
467 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 2 tacos
- 20g Lemak
- 57g Karbohidrat
- 15g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 20g | 29% |
| Lemak Jenuh 3g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 530mg | 22% |
| Karbohidrat 57g | 28% |
| Serat Makanan 16g | |
| Gula 4g | |
| Protein 15g | 10% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
