Bit dan wortel wortel dengan resep gurih gurih
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 4
- 1 Untuk edamame panggang: 2 Panaskan oven sampai 400 derajat. 3 Campurkan edamame beku dengan minyak, garam dan merica dan letakkan di atas selembar kertas berlapis kertas. 3. Panggang selama 30 menit, aduk setengah jalan. 4 Untuk saus: 5 Di dalam blender, campurkan ragi nutrisi, air, Braggs Liquid Aminos, cuka beras, bawang putih, jahe, minyak alpukat dan biji wijen sampai rata. 6 Transfer ke wadah kaca. 7 Untuk menyiapkan mangkuk: 8 Dalam empat mangkuk, masukkan setengah cangkir nasi, seperempat cangkir wortel, seperempat cangkir bit, satu sendok makan pistachio, satu sendok makan kacang pinus dan setengah cangkir edamame panggang , membagi semuanya secara merata. 9 Tuangkan setiap mangkuk dengan tiga sendok makan saus atau lebih secukupnya.
- 1, 103 KALORI PER SERVING
- 72g Lemak
- RECIPES
- 16 Makanan Ringan yang OK untuk Makan di Malam Hari
- Cara Membuat Kembang Kolat Sayap
- Pancake Pisang 4-Bahan
- Cara Membuat Obat Alpukat Yang Instagram Teruji Dengan
- PREP
- 45 m
- COOK
- 30 m
- TOTAL
- 1h 15m
Roti makan malam dengan rasa pedas ini dari Elisabeth Poirier dari HomemadeHearts. Anda bisa menjadi makanan go-to baru Anda.
BAHAN
Sajikan 4
- 2 cangkir Edamame yang dikeringkan
- 1 sdm Minyak Buncit
- 1/2 sdt Garam Laut
- 1/2 sdt Lada, Hitam
- 1/3 cangkir Bumbu Ragi Gizi
- 2 sdm Air
- 3 sdm Cairan Amino
- 3 sdm Saus Cuka Saus Coklat
- 1 sdm Bawang Putih
- 2 sdt Akar Jahe Segar
- 1/2 cangkir Minyak Alpukat > 2 sdm Benih wijen
- 2 cangkir nasi Basmati
- 2 wortel besar, mentah
- 1 gelas bit mentega
- 4 sdm pistachio, panggang kering
- 4 sdm kacang pinus
- 1/2 cangkir Arugula
- 1/2 cangkir Salad Bayam Bayi
1 Untuk edamame panggang: 2 Panaskan oven sampai 400 derajat. 3 Campurkan edamame beku dengan minyak, garam dan merica dan letakkan di atas selembar kertas berlapis kertas. 3. Panggang selama 30 menit, aduk setengah jalan. 4 Untuk saus: 5 Di dalam blender, campurkan ragi nutrisi, air, Braggs Liquid Aminos, cuka beras, bawang putih, jahe, minyak alpukat dan biji wijen sampai rata. 6 Transfer ke wadah kaca. 7 Untuk menyiapkan mangkuk: 8 Dalam empat mangkuk, masukkan setengah cangkir nasi, seperempat cangkir wortel, seperempat cangkir bit, satu sendok makan pistachio, satu sendok makan kacang pinus dan setengah cangkir edamame panggang, membagi semuanya secara merata. 9 Tuangkan setiap mangkuk dengan tiga sendok makan saus atau lebih secukupnya.
INFORMASI GIZI1, 103 KALORI PER SERVING
Ukuran Penyajian: 1 mangkuk72g Lemak
- 76g Karbohidrat
- 38g Protein
- % DV *
| Jumlah Lemak 72g | |
| 107% | Lemak Jenuh 9g |
| Kolesterol 0mg | |
| 0% | Sodium 903mg |
| 37% | Karbohidrat 76g |
| 37% | Serat makanan 18g |
| Gula 10g < Protein 38g | |
| 25% | |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam makanan yang berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. | |
| KAMU JUGA SEPERTI |
