Chips bit dengan resep Lemon Zest
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 6
- DIRECTIONS
- Informasi GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 oz
- KAMU JUGA SEPERTI
- 10 Low-Carb Breakfast Yang Akan Mengisi Anda
- 16 Makanan Ringan Yang OK untuk Makan di Malam Hari
- Bagaimana cara Buatlah Apel Alpukat Itu Instagram Teruji Dengan
- Puding Coklat Cokelat Tanpa Masak
- Pancake Pisang 4-Bahan
- PREP
- 10 m
- COOK
- 15 m
- TOTAL
- 25 m
Keripik nabati adalah cara sederhana untuk membuat sayuran menjadi menyenangkan dan mudah dikonsumsi.. Bit secara alami dikemas dengan nitrat, yang diubah tubuh menjadi oksida nitrat, yang membantu aliran darah dan tekanan darah. Menggunakan bit medium sampai besar paling baik karena keripik akan menyusut saat dipanggang.
BAHAN
Sajikan 6
- 12 bit mentah
- 2 sdm Minyak Zaitun
- 1 sdm kulit lemon
- 1/8 sdt garam halal
- 1 sdt Chives, raw
DIRECTIONS
1 Panaskan oven sampai 350F. 2 Cuci, gosok dan kupas bitnya, lalu potong 1/32 "iris. Untuk mengiris bit, Anda bisa menggunakan food processor, mandolin atau pisau koki tajam. Tempatkan irisan bit dalam mangkuk besar dan aduk dengan minyak zaitun. 3 Sebarkan irisan bit pada loyang dalam satu lapisan. 4 Panggang selama 10 menit, bilas dan panggang selama 10 menit lagi, atau sampai cukup renyah sehingga ujungnya mulai meringkuk dan sedikit warna telah berkembang. 5 Angkat dari oven, taburi secukupnya dengan garam dan hiasi dengan kulit lemon dan / atau daun bawang. Biarkan keripik sedikit dingin sebelum disajikan. 6 PC: Maggie Moon, MS, RDNInformasi GIZI
58 cALORIES PER SERVINGUkuran Penyajian: 1 oz
- 5g Lemak
- Karbohidrat 3g
- 1g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 5g | 7% |
| Lemak Jenuh 1g | |
| Kolesterol 0mg | 0% |
| Sodium 76mg | 3% |
| Karbohidrat 3g | 1% |
| Diet Serat 1g | |
| Gula 2g | |
| Protein 1g | 0% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam makanan yang berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
