Bagian Terbaik dari Resep Smoothie Workout
Daftar Isi:
- BAHAN
- Sajikan 2
- DIREKSI
- INFORMASI GIZI
- Ukuran Penyajian: 1 smoothies
- ANDA JUGA SEPERTI
- Cara Membuat Sayap Kembang Kolak Pedas
- Pancake Pisang 4
- 16 Makanan Ringan yang OK untuk Makan di Malam Hari
- Puding Coklat Cokelat Tanpa Masak > RECIPES
- RECIPES
- PREP
- 05 m
- COOK
- 05 m
- TOTAL
- 10 m
Ini saya pergi ke smoothie. Saya telah membuat variasi ini selama bertahun-tahun. Ini adalah iterasi terbaru saya.
BAHAN
Sajikan 2
- 1/2 cangkir Blueberry (beku)
- 1/2 Pisang, Mentah, Kecil
- 4 media Stroberi
- 1/2 cangkir Susu Almond
- 1 / 2 sendok Whey Protein (vanili)
- 3 oz Air Es
- 1/2 cangkir es
DIREKSI
1 Dalam blender - saya menggunakan Oster Personal Blender yang berfungsi ganda sebagai gelas minum! 2 Tambahkan pesanan ini … Hanya karena memiliki cairan di bagian bawah lebih baik. 3 Susu Almond4 Blueberry5 Pisang6 Stroberi7 Whey Protein8 Es Air9 Es10 Campuran. 11 Anda mungkin perlu menyesuaikan dan menambahkan sedikit air atau sedikit es lebih banyak tergantung pada preferensi ketebalan yang Anda suka pada smoothies Anda. 12 Ini lezat!INFORMASI GIZI
93 kALORIS MELAYANIUkuran Penyajian: 1 smoothies
- 2g Lemak
- 13g Karbohidrat
- 6g Protein
| % DV * | |
| Jumlah Lemak 2g | 2% |
| Lemak Jenuh 0g | |
| Kolesterol 11mg | 3% |
| Sodium 61mg | 2% |
| Karbohidrat 13g | 6% |
| Serat Makanan 2g | |
| Gula 8g | |
| Protein 6g | 4% |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. |
