Keselamatan Sepeda untuk Lanjut Usia
Daftar Isi:
Bersepeda bisa menjadi olahraga yang menyenangkan dan transportasi yang baik untuk orang-orang dari segala umur. Tapi manula memiliki beberapa faktor tambahan untuk dipertimbangkan di luar keselamatan sepeda dasar. Seiring bertambahnya usia, tubuh pasti akan menurun. Saldo menjadi shakier. Kekuatan bisa menurun. Visi perlahan memburuk, terutama dalam kegelapan. Jika Anda sudah bersepeda untuk waktu yang lama, Anda mungkin melihat perubahan dalam wahana ini. Jika Anda baru bersepeda, bersihkan rejimen olahraga Anda dengan dokter Anda terlebih dahulu, kemudian lakukan tindakan pengamanan ekstra.
Video of the Day
Ride yang Nyaman
Beberapa senior lebih menyukai dukungan belakang dari sepeda yang remuk. Jika Anda ingin tetap mengendarai sepeda biasa dan tegak, pastikan tempat duduknya nyaman. Anda mungkin lebih memilih kursi yang lebih lebar dan lebih empuk daripada anak berusia 20 tahun. Senior yang keseimbangannya mulai goyah bisa mengendarai sepeda roda tiga.
Tingkatkan Perhatian Anda
Mungkin sebagai pengendara yang lebih muda, Anda masuk dan keluar dari lalu lintas, berkuda berjam-jam dan tidak berpikir dua kali tentang kondisi jalan. Tapi seiring penglihatan berkurang dan tulangnya lebih rapuh, dengan hati-hati berlatih bisa lebih lama bersepeda sepanjang umur panjang. Anda mungkin ingin membatasi naik Anda ke siang hari dengan cuaca yang baik. Memilih jalur sepeda terpisah daripada naik lalulintas juga lebih aman. Kunjungi dokter mata Anda secara teratur dan kenakan kacamata saat berkuda, jika sesuai. Jika menjadi sulit untuk mempertahankan motor Anda sendiri, bawalah ke toko sepeda untuk menyetel tune-up dan pemeriksaan keamanan.
