Resep Hummus Kacang Hitam
Daftar Isi:
- BAHAN 5
- 15 oz Kacang Hitam Kaleng
- 1 Tiriskan dan bilas kaleng kacang. 2 Jus lemon 1. 3 Kombinasikan bahan dalam blender atau food processor dan aduk hingga rata. 4 Sesuaikan garam sesuai kebutuhan. 5 Sajikan dengan keripik pita, sayuran atau gunakan sebagai penyebaran.
- 224 KALORI YANG MELAYANI
- 14g Lemak
- RECIPES
- RECIPES
- Puding Coklat Cokelat yang Tidak Memasak
- Cara Membuat Seni Alpukat Yang Digerapkan oleh Instagram Dengan
- Pancake Pisang 4
- 16 Makanan Ringan yang OK untuk Makan di Malam Hari
- PREP
- 10 m
- COOK
- 0 m
- TOTAL
- 10 m
Versi yang gelap ini sangat bagus pada salad atau sebagai pelembab krimnya. dan menambahkan rasa. Atau, campurkan itu sebagai dasar untuk taco vegetarian atau burrito untuk lebih banyak protein dan serat.
BAHAN 5
15 oz Kacang Hitam Kaleng
- 2 sdm Lemon Juice
- 1 siung bawang putih
- 1/2 sendok teh Bumbu - Paprika diasap
- 2 sdm Tahini
- 1/4 cangkir Extra Virgin Olive Oil
- 1 pinch Salt
1 Tiriskan dan bilas kaleng kacang. 2 Jus lemon 1. 3 Kombinasikan bahan dalam blender atau food processor dan aduk hingga rata. 4 Sesuaikan garam sesuai kebutuhan. 5 Sajikan dengan keripik pita, sayuran atau gunakan sebagai penyebaran.
INFORMASI GIZI224 KALORI YANG MELAYANI
Ukuran Penyajian: 2/5 cangkir14g Lemak
- 17g Karbohidrat
- 6g Protein
- % DV *
| Jumlah Lemak 14g < 21% | |
| Lemak Jenuh 2g | Kolesterol 0mg |
| 0% | |
| Sodium 361mg | 15% |
| Karbohidrat 17g | 8% |
| Serat makanan 8g | gula 2g |
| Protein 6g | |
| 4% | |
| * Nilai Harian Harian (DV) memberi tahu Anda berapa banyak nutrisi dalam porsi makanan berkontribusi pada makanan sehari-hari. 2.000 kalori sehari digunakan untuk saran nutrisi umum. | |
| ANDA JUGA SEPERTI |
RECIPES
10 Sarapan Rendah Karbohidrat yang Akan Mengisi Anda
